Atmung bei Liegestütze?

Hallo ich bin M14 und hätte eine Frage zur Atmung bei Liegestützen. Ich kann 3 saubere Liegestütze jedoch atme ich bei der Ausführung nicht da es mir schwer fällt. Denn bei Liegestützen muss man beim runtergehen einatmen und beim hochdrücken ausatmen. Könnte man das eventuell mit Knie-Liegestützen anfangen zu trainieren (den Atem-Rhythmus)?

Answer 1

[ababab3]

Könnte man das eventuell mit Knie-Liegestützen anfangen zu trainieren

ja gute Idee, mit denen würde ich bei 3 ohnehin anfangen

Answer 2

[VanilleHonig]

Du kannst dich auch schräg vor eine Wand stellen und die Atemtechnik verinnerlichen.

Und am Besten, du drückst gleich mit den geschlossenen Fäusten.

Woher ich das weiß: Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport