Angst vor Kajakfahren mit Spritzschutz, wie überwinde ich diese Angst?
Hallo, ich bin vor einiger Zeit in einem Kajak mit Spritzschutz gekentert, ich bin aus dem Kajak nicht rausgekommen und habe seitdem angst davor, mit Spritzschutz zu fahren. Ich habe angst, dass mir das nochmal passiert. Allerdings möchte ich wieder mit Spritzschutz fahren können. Bei jedem Kentertraining fange ich extrem an zu zittern und muss weinen.
Habt ihr Ideen, wie ich diese Angst überwinden kann?
4 Antworten
Hey Hele,
ich würde langsam wieder versuchen vertrauen aufzubauen, indem du zum Beispiel einen Trainer oder professionelle Begleitperson hast, die dir Sicherheit gibt und dir auch Tipps im Vorfeld geben kann, wie du dich im Notfall verhältst.
lg und viel Erfolg 🍀
Einfach vorher mal das Szenario in einem Pool üben. So hatten wir das auch gemacht, als Gruppe, vor unserer Kajakfahrt.
Am Spritzschutz gibt es auch einen "Panikgriff". Diesen soll man bei der Kenterung ruckartig ziehen. So löst man den Spritzschutz vom Kajak und kommt schnell raus.
Regelmäßiger machen. Und an diesen Griff denken. Am besten schon außerhalb des Wassers das Ziehen des Griffes üben.
Du solltest dir das richtige Aussteigen von einem Profi zeigen lassen und es gründlich üben.
Nur was man nicht kann macht einem Angst
Hey, also das ist so dass wir tatsächlich Kentertraining im Schwimmbad machen, meine Angst wird dort dennoch leider nicht weniger, danke trotzdem!