Angst etwas vorzutragen was kann ich tun?
Hallo erstmal, ich habe sehr große Angst, Präsentationen vorzustellen. Seit dem ich einmal zusammen gebrochen bin, und jetzt will ich nicht mehr vortragen. Ich will nicht vor meiner Klasse irgendwas vortragen, da die klasse es miterlebt hat, und jetzt träume ich schon davon. Und bekomme immer mehr Angst vor den Lehrern geht es, aber wenn mich die Schüler anstarren dann binn ich raus.! Ich habe keine ahnung was ich machen soll. An irgendjemanden kann ich mich eh nicht wenden, weil ich mich nicht traue sowas anzusprechen. Vorher war das mit der Angst noch nie so,aber jetzt schon da dieser Vorfall passiert ist. Was kann ich tun? Wie heißt so eine Angst? Lg laura
3 Antworten
Schreibe dir Kartei Karten, Stelle dich erstmal vor den Spiegel, bis du ein wenig Erfahrung im Sprechen der Wörter hast, dann vor Geschwistern, Haustieren, usw. Dann vor mehreren Leuten, bis du nicht mehr so "ängstlich" bist, Stelle dich ruhig hin und denke an etwas, worauf du dich freust, und probiere das Publikum auszublenden, aber trozdem noch anzugucken, auch wenn's ein bisschen verwirrend war, hoffe ich, dass ich helfen konnte! LG Max!
Nebenbei, ich habe bzw. Hatte auch immer Lampenfieber davor. Du kannst das schaffen, wenn du dir deine Karteikarten und die Sätze dazu gut einprägst!
Mangelndes Selbstbewusstsein, Minderwertigkeitskomplexe oder einfach mangelhafte Vorbereitung auf den Vortrag und du hast keinen wirklichen Plan davon was du vorträgst? Kann das sein? Falls ja, dann selbstbewusstsein Steigern, dann Verschwinden die Minderwertigkeitskomplexe automatisch, sodass du dann nur noch Ahnung haben musst, was du da überhaupt vorträgst
Einfach vor dem spiegel stellen, dann das referat vortragen, dass einige male und wenn man dann vor der klasse steht, einfach vorstellen das man immer noch vor dem spiegel steht
Ob das klappt? 😩