Angsr im Auto?
Hallöchen,
Vor etwa 6 Monaten hatte ich auf dem Fahrrad einen Unfall mit einem Auto, bei dem außer blauen Flecken und Schürfwunden nichts weiter passiert ist.
Allerdings ist mir aufgefallen,dass wenn ich in einem Auto (vorallem vorne) sitze immer eine Illusion habe den Lenker umzureißen und in ein Auto zu krachen.
Es ist so eine Art Vorstellung und ich weiß nicht was ich dagegen tun kann, außerdem nagt es schon stark an den Nerven.
Kennt jemand Tipps?
2 Antworten
In der akuten Situation hilft vielleicht schon tief und langsam atmen, und auf die Atmung konzentrieren.
Langfristig, unterhalte dich noch mal mit jemand Zuverlässigen über den Unfall. Wie ging es dir kurz vor dem Unfall? Ab wann hast du realisiert, dass da was Blödes passiert? Bist du sehr erschrocken, hattest du (kurzfristig) Todesangst? Hätte es Möglichkeiten gegeben den Unfall zu verhindern und/oder gibt es Welche, dich in Zukunft vor ähnlichen Situationen zu bewahren?
Ich fahre ab und zu als Beifahrer im Auto mit, an das Tempo auf Autobahnen muss ich mich fast immer neu gewöhnen. War auch mal schlimmer nach einem eigentlich harmlosen Auffahrunfall im Stau.
Und beim Radfahren hast Du keine Angst?
Hier wären paar Tipps die Angst zu überwinden die sich aufs Autofahren beziehen:
https://www.verti.de/ratgeber/fahrangst-ueberwinden-tipps/
Alles Gute