Andere Gedanken beim Lesen loswerden?
Hallo,
manch ist es so wenn ich ein Buch lese, dann verfalle ich oft in andere Gedanken und lese aber unterbewusst weiter. Nach ein paar Sekunden merke ich dann aber dass ich gar nicht mehr weiß was ich gerade gelesen habe. Das habe ich jetzt schon länger und dass kann sehr nervig und frustrierend sein. Es ist ja nicht so dass das Buch nicht interessant ist- denn das ist es. Was kann ich dagegen tun ? Hat das was mit meinem Dopamine zu tun ?
Ich freue mich sehr über hilfreiche Antworten.
Danke
2 Antworten
Moin,
sieht so aus als würde deine Aufmerksamkeitsspanne etwas angeschlagen sein. Schaue definitiv mal ins Meditieren rein, auch wenn es anfangs vielleicht nicht so dein Ding ist.
Ich habe das auch öfters und ich lasse die gedanken dann einfach mal eine Minute über mich herziehen und dann widme ich mich wieder dem Buch.Was auch gut ist wenn du dir das was du gerade im Buch liest bildlich im kopf vorstellst als wärst du gerade im geschehen mitten drinn.Hoffe das hilft
LG😊