Abnehmstop?

Seit ein paar Tagen geht die Zahl auf der Waage einfach nicht mehr runter obwohl ich ALLEs so mache wie sonst…

weiss jemand zufällig wieso und wie man das wieder „loswird“?

Comments

[Rosswurscht]

Wie sind denn Größe und Gewicht?

[Lucia0907]

160cm und 45,5kg

Answer 1

[EinAlexander]

weiss jemand zufällig wieso

Gewichtsänderungen können im wesentlichen 6 Ursachen haben:

1. Auf- oder Abbau von Muskelmasse
2. Auf- oder Abbau von Körperfett
3. Änderungen des Inhaltes von Magen, Darm und Blase
4. Verlust von Wasser durchs Schwitzen
5. Einlagerung von Wasser durch Umwelteinflüsse, hormonbedingt oder durch Ausgleich von Flüssigkeitsdefiziten
6. Ungenauigkeiten der Waage

Meist liegt eine Kombination von mehreren oder allen Ursachen vor. Daher ist es besser, die Figur nicht täglich mit der Waage sondern wöchentlich mit dem Maßband zu kontrollieren (Taillenumfang messen bzw. WHtR ausrechnen).

Alex

Answer 2

[Colopia]

Wie lange nimmst du schon ab?

Etwa 2 - 3 Wochen?

Dann ist das ganz normal. Der Körper hat sich auf die geringere Kalorienzufuhr eingestellt und versucht jetzt mit allen Mitteln das Gewicht zu halten.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[Lucia0907]

Okay aber weiter abnehmen geht noch, nur langsamer?

[Colopia]

@Lucia0907

Ja. Genau so ist es. Du musst jetzt etwas aufpassen, denn jede kleine Sünde am abend hast du morgens wieder auf der Waage.