ab wann merkt man was beim joggen?
In sinne das sich die Kondition verbessert wie lange dauert es um erfolge zu sehen?
2 Antworten
Wenn du sensibel bist und vernünftig trainierst, merkst du erste leichte Verbesserungen nach 10-14 Tagen.
Hängt von der Häufigkeit und länge des Trainings...
Meist 2 Monate, wenn du es richtig machst und die Strecke länger machst.