4 Stunden Sport mit dem hulla hoop reifen am Tag 3229 Kalorien essen?
Bin weiblich ,22 Jahre alt bin 165 groß wiege 59 Kilo und mache 4 Stunden Sport mit dem hulla hoop reifen darf ich dann 3229 Kalorien essen
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4 Antworten
Kalorien zählen macht schlechte Laune und führt zu Fressattacken.
Du musst deine Ernährung dauerhaft umstellen und dich an drei Mahlzeiten mit gesunden Sachen satt essen. Die Futterei zwischendurch musst du einstellen und Softdrinks meiden.
So nimmst du auf Dauer nicht zu und ggf. etwas ab.
Essen ist auch Lebensfreude und nicht nur der Feind beim Abnehmen.
Aber denkst du 3229 Kalorien sind zu viel bei 4 Stunden mit dem hulla hoop reifen
Keine Ahnung. Ich zähle keine Kalorien, sondern mach das mit der Ernährung so wie in meiner Antwort beschrieben. Passt dann nicht so richtig zu deiner Frage.
Du wirst mit Sicherheit nicht exakt wissen, was du verbrennst. Du weißt auch nicht wie viele kcal du isst. 4 Stunden land einseitige Bewegungen zu machen ist extrem ungünstig. Dafür gibt es Zirkeltraining, das alle Körperzonen anspricht.
Die Kalorien sind aber zuviel
Habe ich aber nicht und esse seid 2 Monaten so also ...
Dann wird das so passen. Warum fragst du dann fremde km Internet?! Die kennen deinen Verbrauch nicht etc
Warum 4 Stunden?
Wird dir da nicht langweilig :o aber ja, auch hoola hoop Verbraucht eine Menge Kalorien.
Ja aber Kalorien zählen ist das was am besten für mich passt und bis jetzt hatte ich keine fressatacken