3 Wochen Arsch Veränderung durch Squats?
Wie viele Squatsmuss ich pro Tag machen um nach 3 Wochen eine Veränderung sehen zu können
3 Antworten
hmm,glaube kaum dass man da viel verändern kann,die formgebende fettanlagerung kann man nicht verändern ,ausser durch zu oder abnehmen,aber dann nur in der grösse aber nicht in der form.die muskeln unter dem fett zu trainieren muss man einige monate um was zu sehen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Training, Hintern, Sport und Fitness
Hallo! Zunächst würden Infos wie Dein Alter helfen. Und immer spielt die Genetik mit. Sie kann helfen aber auch Grenzen setzen.
- Mehr als höchstens 5 x 8 solltest Du nicht machen. Anfangs weniger
- Täglich ist sinnlos - da fehlt die Regeneration
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Nach 1 Monat könnte man gewisse "veränderung" sehen, mach doch zb ein vorher -nachher bild.
Ok ich bin 13 mach jeden Tag Sport
Wie joggen Tennis Ballett usw und joa