150kg Beinpresse für Anfang 16 gut?
Moin! Die Frage steht schon oben. Habe erst angefangen mit Beinpresse und schaffte 150kg. Ist das gut?
2 Antworten
Wenn ich höre, dass Du gerade erst angefangen hast und gleich auf Maximalbelastung gehst, und dann fragst, ob das "gut" ist...
.. nein! Lern richtig saubere Technik und trainiere gerade zu Beginn mit mindestens 10 Wiederholungen, anstatt Dir Deine Knie kaputtzumachen..
Sorry, aber damit tust Du Dir selbst nichts Gutes. Unter uns Kraftsportlern nennt man das "Egopumpen".
Mit Anfang 16 gibt es das Potential mehr als nur die Kniegelenke zu schädigen.
Hallo kommt auf die Beinpresse an wie sie konstruiert ist , ich hab beim ersten mal 180 kg geschafft, bei der neuen beinpresse kaum 50 kg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung