Was soll ich machen?

Hungerkuren sind nicht gesund und völliger Quatsch. Du kannst auch schlank sein mit genügend sättigender Nahrung, du musst nur das Richtige essen und dich ausreichend bewegen. Ich habe mit sättigendem Essen und etwas Sport ein paar Kilos abgenommen und so kann man auch ohne Übelkeit schlank bleiben oder werden. Informiere dich im Netz, welche Nahrungsmittel sättigend sind (iss Schwarzbrot und kein Weißbrot; Salat und Fisch sind super 👍, anstatt zu Schokolade lieber zu einem Apfel greifen oder Schokolade mit hochprozentigem Kakaogehalt essen und nicht das milchig-süße Zeug, davon hast du länger was und brauchst nicht so viel). Trink genügend. Manchmal isst man mehr, weil man eigentlich Durst hat und das nicht peilt. Also täglich mindestens ne Buddel Wasser oder Kanne Tee. Geh öfters mal spazieren, trainier deine Muskeln, geh Treppen steigen. Langsam joggen. Du musst keinen Marathon laufen. Außerdem sind Sport und gesunde Ernährung gut für die Psyche und man altert nicht so schnell. Mangelhafte Ernährung kann gefährlich sein und gesundheitliche Folgen haben.