Ernährung

Ich bin auf einen Artikel gestoßen der mich interessiert. Keto Schnellstart 7 Tage 21 Rezepte gratis Hat das schon jemand probiert bzw. hat damit jemand Erfahrungswerte? LG GeKo

Wie viele kcal und proteine hat das? Was beim All you can eat buffet beim Extrablatt und bräuchte einfach eine zweite Meinung:) (Den Milchreis im Glas habe ich nicht gegessen und vom Brötchen nur eine Hälfte und 1/4 von der anderen Hälfte, vom Dip und Frischkäse ist auch so gut wie alles über geblieben) Das Rote ist übrigens Shashuka und der Joghurt sieht zwar viel aus is aber ein kleines Schälchen 4El Joghurt (ungesüßt) würd ich schätzen.

Gibt es bzgl der Nährstoffe einen Unterschied zwischen den normalen, orangefarbenen Karotten und den lila/gelb/roten? Oder tut sich das nichts?

Ich war eine Zeit lang Veganerin und hab da sehr oft Sojaprodukte so wie Sojamilch, Sojajoghurt und Tofu konsumiert. Auch als ich aufgehört habe mit dem Veganismus, hab ich ab und zu weiterhin Tofu gegessen. Tofu ist ja auch eine gute pflanzliche Proteinquelle, reich an Eisen, Magnesium, Kalzium, Ballaststoffen und Zink. Und einige Quellen geben an, dass die enthaltenen Isoflavone möglicherweise herzschützend sind. Jedoch gibt es auch Nachteile wie z.B. dass die Isoflavone den Hormonhaushalt beeinflussen können (weil sie eben dem weiblichen Sexualhormone Östrogen ähneln). Was z.B. auch bei Männern auf lange Sicht schlecht sein kann. Außerdem soll Soja die Jodaufnahme hemmen, was langfristig zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen kann.Wie seht ihr das ? Wie ist eure Meinung zu Sojaprodukten und esst ihr es selbst ?

Hallo Leute,ich hab eine Frage undzwar habe ich an meinen Beinen oben und am Po sehr cellulite und möchte es gerne weg bekommen aber weiß nicht wie, neben bei gehe ich ins gym aber kenne leider keine richtigen Übungen und habe auch noch keinen Trainings Plan, mache nur Cardio. Kann mir da jemand weiter helfen was ich dagegen machen kann ?

Ich war heute bei Cinnamood und habe eine Spekulatius/ Lotus Zimtschnecke gegessen. Mich interessieren die kcal aber jeder sagt etwas anderes: Chatgbt hat erst 850-900 gesagt später dann 520, meine Freundin sagt 450 und ich hätte 600 geschätzt. Was meint ihr?