Müssen Männer anders essen als Frauen? Bzw. müssen Frauen anders essen als Männer?
Brauchen Frauen eine andere Ernährung als Männer?
6 Antworten
N E I N Beide brauchen ausgewogene Drei Mahlzeiten !
nur - eine körperlich stark beanspruchte person . w/m braucht etwas mehr als jemand mit fast nur bürotätigkeit .
Nein, nicht prinzipiell. Sportler brauchen eine eiweißreichere Ernährung. Große Menschen brauchen mehr Kalorien als kleine Menschen. Das gilt aber für Frauen und Männer.
Vermutlich schon.
Doch darüber würde ich kein Buch schreiben. Dass Schwangere "ganz komische Sachen" essen, ist ein running gag. So wird auch jeder einzelne in verschiedenen Situationen seines Lebens, seiner Umgebung oder Hormonzustands verschieden essen.
Hast Du schon mal im Sommer Weihnachtsgebäck probiert? Scheint ungenießbar, weil zu fett. Mann muss also auch nach Jahreszeit und Klima essen.
Nicht wirklich, ein Mensch ist ein Mensch
Frauen haben tendenziell durch die Menstruation einen erhöhten Eisenberarf, da durch die Blutung mehr eisen ausgeschieden wird.
Männer haben dagegen tendenziell einen erhöhten Kalorienbedarf, aufgrund ihrer höheren Muskulatur und Körpergrösse.
Die Regel lautet> Der Input sollte den Output nicht übersteigen. Die Tagesbilanz ist also wichtig. Alle Nahrungsgruppen abdecken und dabei an die Ernährungspyramide denken. Also viel Obst/Gemüse/Eiweis und bei Kohlenhydraten, den falschen Fetten und Fleisch/Fisch kontrolliert zugreifen.