Kann Füße anschauen eine Meditation verbessern?
Ich bin auf die Tafeln von Chartres gestoßen. Was passiert, wenn man während man meditiert, Füße anschaut? Ist das hilfreich oder eher ablenkend?
3 Antworten
Das kommt darauf an was dich beruhigt. Wenn Füße dich beruhigen ist es hilfreich, wenn nicht, dann nicht.
In der Meditation kommt es darauf an, nicht abgelenkt zu sein.
Wenn dir der Fokus auf Füße hilft, genau bei diesem Fokus zu bleiben - also nicht an etwas anderes zu denken, dann ist es hilfreich. Wie bei jedem anderen Meditationsfokus wie dem Atem.
Wenn es dich dazu verleitet, dich ablenken zu lassen und du dann an etwas ganz anderes denkst, dann ist es nicht hilfreich.
Es kommt darauf an ob es fuer dich entspannend ist. Wenn nicht / dich der Gedanke woanders hintraegt ist dein Ziel wahrscheinlich nicht erreicht ...