Zu viele vitamine ungesund?

Ja kann man bei so einigen Vitaminen kommt es bei überdosis zur Hypervitaminose. Übelkeit, erbrechen und Schwindel können auftreten. Künstliche Vitamine sind in den meisten Fällen nutzlos einige sogar eher schädlich der Körper unterscheidet zwischen künstlich und natürlich. Man kann damit nicht besser arbeiten oder wird munter. Einige aber kann man bei Mangel mit Absprache des Arztes einnehmen.

Schlapp seit ihr wegen des Schichtdienstes ist bei mir auch manchmal .

Mal unnütze Wissen Eisbärenleber enthält soviel Vitamin A dass man sich ernsthaft daran vergiftet wenn man sie essen würde sogar bis zu Tod. Darum haben zb die Inuit die Leber nicht gegessen wenn sie mal einen Bären erlegen konnten.

Schlapp seid wohl eher nicht wegen der Vitamine, sondern wegen des Schichtsystems. Ich kann gar nicht überbetonen, wie wichtig ein ordentlicher Schlafrhythmus ist!

Und ordentlich bedeutet nicht mal sieben Stunden schlafen, ach heute nur fünf, dafür morgen zehn - ordentlich bedeutet, dass man jeden Tag zur selben Zeit ins Bett geht und aufsteht und jede Nacht mindestens sieben Stunden schläft.

Grundsätzlich kann es schon sein, dass man von zu vielen Vitaminen krank wird, aber ob das nach acht Wochen schon voll durchschlägt? Außerdem klingen eure Dosierungen wirklich nicht unmenschlich.

An eurer Stelle würde ich nicht mehr in Schichten arbeiten und den Vitaminblödsinn lassen, dafür jeden Tag viel Obst und Gemüse essen.

Kein gesunder Mensch braucht Nahrungsergänzung. Eisen und Zink sind keine Vitamine. Und ja, besonders mit fettlöslichen Vitaminen wie A, D, E, K etc. kann man sich vergiften.

Wenn er ihr euch relativ gesund ernährt, könnt ihr getrost auf die Chemie verzichten