Vorzeitiges Erwachen?
Moin,
und wieder mal habe ich eine Nacht hinter mir, in der ich nur knapp über 4,5 Stunden geschlafen habe. Sonst bin ich nach 5,5 - 6 Stunden ausgeschlafen. Weiß echt nicht, was ich da machen soll. Hatte ich in den letzten Wochen öfter mal. Das, was mir theoretisch hilft, wäre Alkohol. Aber auch nur, um dann wieder einschlafen zu können. Was kann man da tun?
3 Antworten
Was du dagegen unternehmen kannst?
NICHTS!
Alles Andere würde bedeuten/auslösen, dass du dir über ein "Problem" den Kopf zerbrichst, welches nicht 1 Gedanken wert ist. Das hat jeder Mensch (früher oder später) mal, das vergeht von alleine wieder, wenn du dir keine Gedanken darüber machst.
Das Gegenteil würde bewirken, dass du dich damit gedanklich zu intensiv beschäftigst und du in eine Art Kreislauf gerätst.
Vielleicht hast du recht. Vielleicht mache ich mir zu viele Gedanken...
Die Ursache für deine Schlafprobleme beheben.
Nichts. Manchmal hat man solche Phasen. Sie kommen und gehen auch wieder.
Ja, es ist leider so. Vielleicht solltest du mehr nach draußen an die frische Luft gehen und dich bewegen. Häufig hilft das.
Ist das so? Doof, wenn man täglich "funktionieren" muss...