Unverträglichkeit mit Zucker?

Mehr Obst und Gemüse essen!

Was so banal und einleuchtend klingt, stellt dennoch viele oftmals vor ein ungelöstes Rätsel. Leider verschreiben auch viele Ärzte in so einem Fall, einfach nur (noch mehr) Medikamente. Die Empfehlung, einfach nur Obst und Gemüse essen, klingt vielleicht den meisten zu banal. Sicherlich, es kann vieles zusammenkommen: Stress und Sorgen, Schlafstörungen und oftmals werden ohnbehin schon viele Medikamente eingenommen und dann werden wieder neue aufgeschrieben, noch zusätzlich zu den bestehenden Bluthochdrucktabletten, Jodtabletten für die Schilddrüse usw. Der Arzt kann zum Beispiel über ein Blutbild auf organische Störungen schließen. Aber wie behandeln? Noch mehr Medikamente?

Früchte haben alles, was der menschliche Körper zur Nahrung braucht. Sie haben alle Mineralien und Spurenelemente, wie z.B. Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium, Eisen, Kobalt, Kupfer and Fluor, dazu alle Vitamine wie C, B1, B2, K, P, Provitamin A - und Vitamin B12 durch organischen Schmutz. Zusätzlich enthalten Früchte Fruchtsäure und Pektine, die die leichtere Verdaulichkeit ermöglichen. Und Früchte haben natürlich auch komplexe Kohlenhydrate, die dem Körper die nötige Energie liefern. Früchte enthalten nur relativ wenig - aber doch auch - Protein und Fett. So liefert die Orange z.B. 8% ihrer Kalorien durch Protein.

Wir Menschen sind somit von Natur aus, bestens an das Essen von Früchten angepasst. Leider leben wir auch inmitten einer Kultur, die uns von Kindheit an gerne etwas anderes vermitteln will. Und auch der moderne Zeitgeist, bringt Tendenzen hervor, es als privilegiert zu betrachten, sich ungesund zu ernähren und stattdessen nach anderen Schuldigen zu suchen, die dann für sämtliche Volkskrankheiten zur Rechenschaft gezogen werden können. Mehr Medikamente und Klinikaufenthalte treiben doe Kosten in die Höhe, fast schon ein lukratives Geschäftsmodell, nur nicht für die Patienten.

Obst und Gemüse sind bunt, sie schmecken und duften gut. Dazu tragen die sogenannten sekundären Pflanzenstoffe bei. Erst in den letzten Jahren haben Wissenschaftler ihre entzündungshemmenden und antibakteriellen Wirkungen erkannt. Außerdem senken sie wahrscheinlich das Risiko von Herz-Kreislauf- sowie bestimmten Krebserkrankungen. Täglich sollten wir zwischen 300 und 600 Gramm frisches Obst und Gemüse zu uns nehmen. Aber nur etwa ein Viertel der Männer und ein Drittel der Frauen erreichen diese Mengen. Dass wir Menschen stattdessen nur ein paar Vitamin-Pillen einwerfen bräuchten um gesund zu bleiben, dürfte gerade vor diesem Hintergrund eine Illusion bleiben.

ich habe eine Mutter die sehrr ungern zum Arzt geht

Und trotzdem geht sie mit Dir zu diesen ganzen Spezialisten!

-Schweiß gebadet aufwache, meistens fühle ich mich danach echt platt und ausgetrocknet)

Dann füllt man seinen Wassermangel wieder auf!

Kann es sein, dass Du hypochondrisch bist?

Hallihallo 🙋🏻‍♀️

Das kann alle möglichen Ursachen haben, zum Beispiel Reizdarm, usw.. oder auch psychische Ursachen (Psychosomatik).

Das nehme ich bei dir auch eher an, da du auch Panikattacken, Angstzustände, Schlafstörungen, Erschöpfungszustände, krasse Müdigkeit, Schwindel, Probleme + Stress in der Familie und Schule, usw. (s. deine letzte Frage) hast.

Du solltest dich einfach gesund ernähren und gar nicht erst sehr Fettiges oder sehr viel Süßes essen.

Das Aufstoßen hast du wahrscheinlich vom Zucker, denn viel Zucker übersäuert den Magen.

Deinen Blutzucker kannst du mal morgens nüchtern auch in einer Apotheke messen lassen. Dafür musst du nicht unbedingt direkt zum Arzt zu rennen.
Der Blutzucker sollte nicht höher als 100 mg/dl sein.

Ansonsten empfehle ich dir Gespräche mit einem Psychotherapeuten und eine eventuelle Therapie.

Gute Besserung & alles Gute.🍀

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lG ✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️