Ich möchte trotz Rauchen meine Kondition steigern. Ist das möglich?
Hallo, seit einer Woche versuche ich mich im Joggen, allerdings noch im Schneckentempo da ich null Kondition habe und zudem leider Gottes starke Raucherin bin.
Daher schaffe ich es auch nur ein zwei Minuten am Stück bevor schon das keuchen beginnt......
Ich wollt wissen ob ich trotz des rauchens meine Kondition damit steigern kann?
Bitte keine Antworten ala "hör auf mit rauchen" und so ein quark.
danke im vorraus
6 Antworten
Warum so ein Quark? Stimmt doch,lass einfach das rauchen!
Wenn du starke Raucherin bist, kannst du trotzdem Joggen. Fange eine Woche mit 1000m an, und jede Woche Hundert bis 200 Meter mehr. In meiner Bundeswehrzeit 1987 / 88 war ich schon starker Raucher, hatte im Gefecht nie Probleme, aber ich schaffte die 5 oder 7 km Geländelauf im Sportanzug Freitag Mittags nie. Also lief ich am Wochenende privat, und als es um das Sportabzeichen ging fiel ich durch, bekam aber eine weitere Chance, die ich gerade so noch ablegen konnte. Benutze einen MP3 Player mit geiler Musik der hilft dir sicher. Bei mir half die Musik aus den Rocky Filmen.
Gruß Wolf
Mach einfach weiter deine Kondition steigt auch wenn du Rauchst nur durch das Rauchen sinkt die Leistung die mann eigentlich bringen kann
Klar, das geht trotz des Rauchens. Die Kondition steigert sich zwar - im Vergleich zu Krafttraining und co - recht schnell, nach nur einer Woche sind Ergebnisse aber noch nicht zu erwarten ;) Ansonsten: Täglich weiterjoggen und vorher ordentlich warmmachen!
danke! wusste nicht dass es diese Plattform auch gibt!