Soll ich heute Abend Alkohol konsumieren?

Substanzgebrauch kann nur eigenverantwortlich geschehen. Man selbst ist es auch, der etwaige Folgen davon tragen muss.

Schau stattdessen mal hier vorbei: https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/psyche-wohlbefinden/hilfe-bei-psychischen-problemen-diese-stellen-koennen-sie-sich

Wenn du Angst hast, was kommt ohne Geld - ohne welches Geld, wie viel bleibt übrig - trinke gerade NICHT deine teuren Alkoholvorräte leer, sondern rede entweder mit einem Freund darüber oder mache dir einen Plan. Wie viel Geld hast du, wie viel bekommst du in Zukunft, wie könntest du ein Budget aufstellen, wie kannst du die jetzigen Alkoholvorräte strecken, indem du nur zu bestimmten Zeiten bestimmte Mengen trinkst?

Google mal Frugalismus, schaue, ob du da einige Strategien - erst mal nur das Sparen und sparsame Leben, nicht das Anlegen - für dich abschauen kannst.

Wenn du heute säufst, sind morgen deine Probleme noch da, zusätzlich deine Alkoholvorräte geschrumpft und du hast einen Kater. Alles nicht optimal, um morgen optimistisch in den Tag zu starten.

Gehe vielleicht heute, wenn es nicht regnen sollte, noch mal Walken oder Joggen, lasse die Gedanken schweifen, überlege, was du erst mal für dich tun könntest, damit es dir besser geht, damit du optimistischer wirst, was aber wenig bis kein Geld kostet. Überlege, ob du bestimmte Freunde oder Verwandten anrufen könntest, die dich vielleicht aufbauen. Wenn das möglich ist, lade heute Abend jemanden ein, nicht zum Saufen, sondern vielleicht auf ein Sandwich - vielleicht kann er ja auch etwas mitbringen, muss ja nichts Teures sein, Kräuterquarkbrot mit Tomate oder so - und besprich deine Sorgen mit ihm, aber auch etwas Aufbauendes. Redet über eure Lieblingsserie, eure Hobbys, andere Freunde, Pläne für die Zukunft, irgendetwas Schönes.

Wenn du kein Geld hast und nicht weißt, wo du hingehen sollst, könnte auch die nächste Stadtbücherei oder Unibücherei eine Idee sein. Man hat allen möglichen Lesestoff, der einen ablenkt, kommt beim Stöbern auf ganz andere Gedanken. Oder du schaust mal, ob es irgendwelche kostenlosen Angebote in der Umgebung gibt (deinen Ort, Kreis etc. + Aktivitäten, Vorträge, Ausstellungen etc.) googeln. Oft gibt es kostenlose Vorträge, gemeinsame Sportaktivitäten von Laien, die man draußen ausübt, manchmal Kochtreffen bei Hobbyköchen oder Ausstellungen von Laien bzw. "Semipros", die kostenlos sind in bestimmten Räumen. Damit kann man auf andere Gedanken kommen und auch kostenlos etwas unternehmen.

Wenn du gar kein Geld hast, informiere dich dieses WE, wo du welche Anträge stellen kannst, wo es Hilfen gibt. Ob du Anspruch auf die Tafel hast.

Kleiner Tipp: Wenn einem wirklich etwas wie Essen oder etwas anderes für den Alltag fehlt und man es sich nicht leisten kann, sind oft auch Nachbarn sehr großzügig, wenn man ihnen die Situation erklärt. Viele Menschen helfen gerne!

Alkohol und andere Drogen sollten nicht konsumiert werden, wenn man in schwierigen Zeiten steckt.

So beginnt die Abhängigkeit und der Kontrollverlust.

Nein, lass es

Alkohol löst keine Probleme, sondern verschlimmert sie