Komplett mit dem Alkoholtrinken aufhören?
Hallo liebe Community,
ich muss mit euch ein schwieriges Thema besprechen. Ich möchte gerne ein gesünderen Lebensstil dauerhaft führen und ich habe mir klar gemacht wie schädlich hierbei Alkohol für meinen Körper sein kann. Ich mein man nimmt sich immer hier und da mal vor nichts zu trinken, aber dann passiert es doch immer wieder. Auf Geburtstage, Feierabendbierchen, Volksfeste usw.
Das Problem ist leider: Der Gruppenzwang!
Mir fällt es extrem schwer wenn ich Zeit mit Freunden, Familie, Arbeitskollegen usw verbringe und diese was trinken wollen, dann in dem Moment Nein zu sagen. Ich fühle mich total als Außenseiterin und ich habe auch paar mal Nein gesagt, aber ich werd dann immer so komisch angeschaut und manchmal ausgelacht. Das ist so unglaublich schwer. Ihr könnt euch das nicht vorstellen in dem Moment.
Ich bewundere meinen Fitnesstrainer. Der trinkt seit Jahren keinen Alkohol mehr und lebt total gesund und sportlich. Aber er hat auch wegen dem Problem sein Umfeld gewechselt. Er hat nur noch Freunde um ihm herum die seinen Lebensstil teilen.
Mein Problem richtet sich auch primär an die Leute die es geschafft haben GÄNZLICH auf Alkohol zu verzichten. Wie habt ihr es geschafft davon wegzukommen und wie schafft ihr des dem Gruppenzwang STAND zu halten? Also kein Glas Wein oder ein Bierchen mit anzustoßen.
Ich freue mich sehr auf eure Antworten. Und danke für das Lesen des langen Textes.
5 Antworten
Hallo! Erstmal finde ich es super, dass mit dem Alkoholkonsum abschließen willst. Ich habe nun bald 1 Jahr komplett ohne Alkohol geschafft und fühle mich super!
Leider musste ich auf dem Weg dort hin FAST ALLE ehemaligen Freunde auf der Strecke lassen. Ich bin nun 25 und habe wirklich Jahrelang versucht mit ihnen gemeinsam nichts bzw. kontrolliert zu trinken. Aber es geht einfach nicht. Genau wie dein Fitnesstrainier es auch erlebt hat.
Ich kann mir aber bei jeder Familienfeier anhören, warum ich denn immer noch nichts trinke. Und manche Blicke zeigen mir leider, dass ich als ein Verrückter angesehen werde.
Anfangs tat das wirklich sehr weh und ich bin ein paar mal fast eingeknickt. Aber irgendwann habe ich einen Art Hass entwickelt, wenn mich jemand blöd darauf anspricht. Diesen Hass verwende ich dann als Motivation, um erst recht nichts zu trinken. Das funktioniert wunderbar.
Wir brauchen uns nichts vor machen. Alkohol ist ein Nerven- und Zellgift. Ich denke auch, dass viele Menschen in den nächsten 20-30 Jahren zur Besinnung kommen.
Lass dich nicht von deinem Weg abbringen!
Verknüpfe den Verzicht am besten an was langfristiges wie deine allgemeine Körperliche Gesundheit. Nicht nur an Dinge wie Fitness usw. Denn wenn du mal keine Lust mehr auf Sport hast trinkst du vlt wieder. Jedoch wird dir deine allgemeine Gesundheit immer wichtig sein. Denke auch daran wie viel Geld du sparen wirst. Bei mir sind es im Schnitt monatlich 200€. Wenn du diese 35 Jahre lang bei 5% anlegst kannst du im Alter SEHR SCHÖN davon leben.
Du schaffst das!
Um dem Gruppenzwang zu widerstehen und auf Alkohol zu verzichten, ist es wichtig, sich klare Ziele zu setzen und diese konsequent zu verfolgen. Eine Unterstützung durch Freunde oder Familie kann dabei hilfreich sein. Auch das Ausweichen auf alkoholfreie Alternativen und das Einbringen eigener Ideen für Aktivitäten kann helfen, um das Selbstbewusstsein zu stärken und den Druck zu mindern. Viel Erfolg !
"Man" fühlt sich nicht schlecht. "Man" ist auch nicht der Aussenseiter, sondern ein Vorbild.
Wer Gruppenzwang als Ausrede vorschiebt, sollte sich andere Gedanken machen.
Den gibt es nämlich nicht.
Ein einfaches "Nein Danke" genügt.
Am Anfang gab es viele blöde Sprüche.. als ich dann die Nichtraucher gefragt habe, warum sie nicht rauchen, aber von mir erwarten, dass ich trinke, haben sie damit aufgehört..
auch die anderen haben sich daran gewöhnt, dass ich nichts trinke, aber trotzdem lustig sein kann.. inzwischen ändert sich allgemein etwas.. es wird generell nicht mehr so viel getrunken..
aber das hat Zeit gebraucht
Wow *_*
Freut mich für dich das du es geschafft hast. Gratulation an der Stelle.
Interessehalber möchte ich wissen was deine Beweggründe waren keinen Alkohol mehr zu trinken?
Ich hatte einfach keine Lust mehr, meinem Körper Gift zuzufügen
Alkohol ist nicht das Problem.
Es ist der Umgang damit.
Ein bewusster Umgang mit Alkohol, als Genussmittel und nicht um sich abzufüllen, genügt und du müsstest nicht auf Alkohol verzichten.
Wenn du das nicht kannst dann solltest du lieber komplett auf Alkohol verzichten. Manchmal kann es auch der Umgang sein. In einem Freundes- und Bekanntenkreis, in dem kein Verständnis für einen gemäßigten Umgang herrscht, bist du vielleicht falsch. Dann sollte man seinen Freundeskreis hinterfragen.
Du solltest selbst bestimmen was du möchtest und es dir nicht von anderen Menschen aufdrängen lassen.
Danke dir für die lieben Worte. Ja, das Problem ist, man fühlt sich immer gleich so schlecht wenn man nein sagt und alle anderen um dich herum trinken. Dann bekommt man das Gefühl „der Außenseiter“ zu sein.