Ich fühle mich schlecht, weil mir sowas noch nie passiert ist. Was dagegen tun? Nie wieder Alkohol trinken? Ist euch sowas ähnliches mal passiert?

Also folgendes ist passiert:

Ich war mit Freunden in einem Club, wo es bis 23.00 Uhr all you can drink gab.

Später sind wir noch in eine andere Disko gegangen. Ich erinnere mich an den ersten Club bis zu einem gewissen Zeitpunkt. Ich weiß auch, das wegen all you can drink ein Freund neue Getränke bestellt hat und mir das gegeben hat. Glaub das war Vodka-RedBull oder so 'n Scheiß.

Ich erinnere mich nicht, wie wir später zu der anderen Disco gekommen sind.

Ich erinnere mich fast nicht an die Disco später.

Ich kann mich nur daran erinnern, dass ich an der Disco auf einer Metalltreppe saß und mich übergeben musste. Meine Freunde haben mir gesagt, dass sie mich nicht finden konnten. Vielleicht saß ich draußen, habe mich übergeben und sie haben mich dort nicht gesehen?

Ich erinnere mich auch daran, dass jemand zu mir gesagt hat "Soll ich einen Krankenwagen rufen?"

Ich erinner mich nicht, wie ich nach Haus gekommen bin.

Ich bin dann am nächsten Tag um 12.00 Uhr aufgestanden, meine Haustür war 2x verriegelt (was ich immer mache) und da ich das ja anscheinend gemacht und hinbekommen hab, denke ich mir, dass ich nicht so extrem besoffen gewesen sein kann. Weil man sowas im Rausch ja vielleicht vergisst. Ich bin ja auch irgendwie nach Hause gekommen. Das geht ja nur, wenn ich eingermaßen klar im Kopf war.

Trotzdem hab ich fast keine Erinnerung daran, wie ich nach Hause gekommen bin.

Ich fühl mich jetzt schlecht wegen der ganzen Geschichte.

Ich hatte fast nie einen Filmriss wegen Alkohol. Höchstens 1 oder 2x irgendwann, wenn überhaupt.

Jedenfalls fühl ich mich jetzt schlecht, weil ich so ein Mensch, der die Kontrolle verliert nicht sein will und nicht verstehe, warum ich mich auf so viel Alkohol eingelassen hab. Ich kann nicht fassen, dass ich so mit meinem eigenen Körper umgehe.

Was kann ich tun?