Hat Shisha rauchen Einfluss auf Muskelaufbau mit Creatin ( ca. 1 mal die Woche)?

Ja aber nicht extrem.

http://www.fitnessfreaks.com/die-auswirkungen-von-shisha-und-zigarettenrauchen-auf-den-muskelaufbau/

Hallo! Alle Fremdstoffe die über die Lunge laufen haben da negative Auswirkungen. Besonders nach dem Training. 

Ich zitiere hier mal KdKfreak mit dem Hinweis dass er wirklich absoluter Experte in Sachen Kraftsport ist : 

Die Zigarette nach dem Sport ist noch mal eine Nummer tückischer, denn die Lunge ist "geöffnet" und der Rauch zieht auch bis in die hinterste Ecke und verklebt die Lungenbläschen.

Laut einer Studie senkt eine Zigarette vor dem Kraftsport die Leistungsfähigkeit des Sportlers um bis zu 20%! Trainierst du Leistungsorientiert ist das absolut fatal. Warum ist das so? Durch das Rauchen verengen sich die Gefäße, die Atmung wird erschwert und die Versorgung der Muskeln behindert.

Wesentlich stärker ist die negative Wirkung über die Kondition, auch die braucht man beim Krafttraining, alles Gute.

Nikotin führt zu weniger Sauerstoffaufnahme, was dann zur Folge hat das Du weniger leistungsfähig bist. Und dadurch baust Du weniger Muskeln auf. Direkt abbauend wirkt es nicht.