Gewicht: was soll das? :(?
Hallo, ich hab eine Frage:
Als ich mich heute morgen auf die Waage gestellt hatte, wog ich 51,1kg ich habe zum Frühstück einen Volkorntost mit Avocado und schafskäse gegessen ( 2 sehr dünne scheiben) und dazu noch einen sehr kleinen Salat.. dabei hab ich auch noch 600ml Wasser getrunken. Ansonsten bin ich heute erst 4000 schritte gegangen.. (vllt werdens noch mehr) und ich habe bis jetzt weder gegessen noch getrunken. Als ich mich auf die Waage gestellt habe wog ich 52,9kg ??!!! Ich war einfach schockiert.. ich habe vor knapp 2 Wochen angefangen mich gesünder zu ernähren und sport zu treiben habe auch von 52kg knapp 1 kg in 2 Wochen abgenommen.. aber jetzt das hier verstehe ich nicht ?? Ich will einfach nichts mehr essen wenn ich sowas sehe !! :( kann mir da wer helfen ?
wie viele kaloren sind es ungefähr was ich gegessen habe ?
11 Antworten
Alles an Nahrung und Getränken, was du zu dir nimmst, hat ein Eigengewicht, das erst mal mitgewogen wird, bevor es verdaut ist. Ebenso wiegt der Darminhalt je nach Füllung unterschiedlich viel. Gewichtsschwankungen von 1-3 kg am Tag sind also völlig normal.
Nicht normal ist allerdings, sich mehrmals täglich zu wiegen. Um sein Gewicht zu kontrollieren, reicht es vollkommen aus, sich höchstens einmal pro Woche morgens nach dem Aufstehen und dem ersten Pipi machen nackt auf die Waage zu stellen. Dann bekommt man einen guten Überblick und solche Gewichtsschwankungen bekommt man dann gar nicht erst mit.
Und du hast für heute noch nicht annähernd genug gegessen.
Vielen dank (: Ja dass weiß ich zwar auch nur ich esse seit ich klein bin nur 2 Mahlzeiten. Ich fühle mich gut und verhunger auch nicht. Entweder esse ich zum frühstück und Mittag oder halt Mittag und Abend.
Jeden Tag wiegen ist nicht gut! Natürlich siehst du mehr wenn es noch im Bauch ist. Dein Körper hat die Nahrung ja noch gar nicht richtig verarbeitet.
Wiege dich am besten einmal die Woche, immer am gleichen Tag und morgens, bevor du etwas isst. Und mach dir nicht so einen Stress. So wie du dich wohl und gesund fühlst, ist dein Idealgewicht. Nicht drunter rund nicht drüber :).
Viel Glück beim gesünder werden! :)
Etwa nach 25-30 Stunden ist das Essen fertig verdaut.
Und ja, das ist zu viel, wenn es nach dem BMI geht, aber auch nicht viel drüber. Nun ja, das ist deine Entscheidung, aber einmal die Woche wiegen reicht trotzdem völlig!
Man wiegt sich auch nicht mehrmals am Tag, das bringt nichts.
Einmal die Woche reicht
Hallo koreandrama05!
Zunächst : Zunächst bist Du vom Gewicht her in einem guten Bereich. Temporäre Schwankungen bis 2 kg sind völlig normal. Messfehler, Nahrung im Körper unterwegs
Es gibt viele Methoden um das Gewicht über Sport permanent zu regeln. Aktivitäten wie Crosstrainer, Joggen oder ein gutes Workout wie Zumba verbrauchen ca 300 kcal in 30 Minuten
Sicher hilft Dir dieser Text :
Viel Erfolg - schöne Woche
Das ist die Nahrung, die zufälligerweise nicht verschwindet, sobald du sie runterschluckst, ihr Gewicht bleibt. Aber! das ist nicht dasselbe wie dass diese Nahrung sich in Fett umgewandelt hat und dauerhaft „in deinem Körpergewicht bleibt“. Nein, weil der Körper sie erst in Energie verwerten muss und diese Kalorien verbrennt. Der Rest wird sowieso wieder ausgeschieden. Dein Gewicht verändert sich im Laufe des Tages, gerade wegen der Mahlzeiten, aber das ist eben nicht dauerhaft und kein Grund zur Sorge oder eine Essstörung zu entwickeln. Wenn du ein korrektes Gewicht haben willst, musst du dich jeden Tag um dieselbe Uhrzeit auf die Waage stellen - am besten direkt am Morgen. Also passt alles bei dir, iss weiter, guten Appetit
vielen dank (: ich bin 15 jahre alt und nur 1,48cm groß.. ich wiege also deutlich zu viel.. ich habe aber um 10 Uhr gegessen und mittlerweile haben wir 16 Uhr