Gewicht verlieren durch Kraftsport?

2 Antworten

Grüß dich!

Diesen Fehler machen viele...

Du hast Muskulatur verloren und Fett zugenommen.

Würde jetzt an deiner Stelle in den Aufbau gehe und nicht mehr Diäten.

Geh in einen Kalorienüberschuss und trainiere ordentlich, dann wird dass.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Hast wahrscheinlich bisschen Wasser und Muskulatur verloren, was dein schlechteres aussehen erklären würde trotz weniger Gewicht.
Mehr essen, weniger Cardio, richtig trainieren

xxAnniexx 
Fragesteller
 12.06.2020, 17:12

Weshalb sollte ich mehr essen? Ich will nicht noch dicker werden. Sollte ich meine Portionen rationieren?

0
Kevin240501  12.06.2020, 17:17
@xxAnniexx

Du brauchst Muskulatur. Wenn du weiter diätest wird deine Form immer schlechter und du siehst dicker aus. Wozu rationieren? Mehr essen.
Nennt sich Skinny Fat

0