Chillidämpfe kochen - starker Husten und gereizte Atemwege im Nachgang?

Hallo,

ich habe mich eben beim Kochen fast selbst vergast. Wollte Quesadillas machen und habe das Hack mit verschiedenen Gewürzpulver gewürzt, bisschen Kreuzkümmel aber leider sehr üppig Paprika- und Chillipulver. Beim Anbraten stellte sich dann ein extremer Hustenreiz ein. Habe ungefähr 15min fürs Braten gebraucht und danach war dann erstmal mein Limit erreicht und ich hab hier die Fenster aufgerissen.

Der Hustenreiz ist mittlerweile abgeklungen. Danach hat meine Nase auch ordentlich gebrannt. Habe etwas Milch getrunken, aber die hilft ja leider herzlich wenig in Bezug auf die Atemwege.

Meine Atemwege fühlen sich nun extrem gereizt und irgendwie geschwollen an. Atmen geht noch, aber fühlt sich jetzt auch nicht so optimal an.

Kann man sich mit sowas die Atemwege + Lunge dauerhaft schädigen?

Sollte man nach so einem Erlebnis noch zum Doc oder vergeht das in ein paar Stunden?

Habe gerade ein wenig Schiss, dass ich mir da ganz und gar nichts gutes getan habe...