Alkoholproblem?

achtung damit fällst du schon in Kategorie 3/5 ab dieser stufe wird es immer schwerer davon loszu kommen last das sein ihr braucht doch kein alkohol um etwas zu machen spielt doch mal ohne dart oder trefft euch mal drausen zum ich weiß0 nicht auto basteln oder sowas also es ist einfach lass das ständige trinken trinke seltener und weniger dan bleibst du in einem bereich wo es keine kontrolle übernimmt ich habe ein freund in stufe 5 und ich kann euch sagen zu zusehn wie er immer mehr verfällt ist nicht schön er ist noch nicht 50 und total kaputt er bekommt auch mitlerweile KS für alkohol und das befeuert ihn leider immer mehr ihn zu sehn ist nicht gut er wird richtig gelb von der haut isst kaum etwas un leert mitlerweile so viel das normalos davon umkippen würden

Erstmal Respekt, dass du deinen Alkoholkonsum als Problem erkannt hast. 3-5 Bier am Tag sind weit mehr als für einen Erwachsenen empfohlen ist. Außer das es teuer ist, drohen langfristig auch körperlich Schäden. Daher solltest du wirklich dringend deinen Konsum reduzieren. Ich verstehe aber auch das Dilemma. Du möchtest deine Gesundheit erhalten aber auch die Freundschaft zu deinen Kumpels nicht gefährden. Eigentlich ist es aber einfach. Sprich offen mit ihnen, dass dir deine Gesundheit wichtig ist, und du nicht mehr trinken möchtest. Gute Freunde werden das verstehen. Vielleicht ist es einen deiner Kumpels eigentlich auch zuviel, traut sich aber auch nichts zu sagen.

Ja, ich würde auf jeden Fall vorschlagen, das Saufen mal wegzulassen und hoffen, dass die anderen das auch so sehen. Vielleicht warten sie sogar schon darauf, dass sich endlich jemand traut, mal was zu sagen. Und, ganz ehrlich, wenn sie weitermachen wollen, würde ich die Freundschaft beenden und mir Leute suchen, denen ein klarer Kopf und Gesundheit auch wichtig sind. Ich habe so viele Katastrophen mit ansehen müssen, wo Menschen ihr ganzes Leben wegen Alkohol verschissen und auch noch Familie und Freunde mit in den Abgrund gerissen haben, das ist es garantiert nicht wert. Wenn du spürst, dass es sich nicht mehr gut anfühlt, hör auf, solange du das noch ohne großen Aufwand kannst. Wenn die Abhängigkeit erst mal da ist, wird es immer schwieriger, aber auch dann macht es auf jeden Fall Sinn, dir Hilfe zu holen und aus der Sucht wieder rauszukommen.

Alles Gute!

Sag deinen Kumpels genau das, was du uns geschrieben hast. Echte Freunde werden das verstehen. Wenn du morgens noch was spürst, ist das ein Zeichen, vielleicht erstmal nur 1-2 Bier und dann Ende. Somit kommst du langsam davon weg, aber nicht sofortig. https://www.dhs.de/ - wenn du merkst du möchtest was ändern, aber es funktioniert nicht eigenständig.

Trenne dich von deinen Kumpels. Das ist der erste und wichtigste Schritt. Dann beobachtest du dein Trinkverhalten, ob es sich verändert. Ansonsten rate ich zum Aufsuchen einer Suchtberatung.