Wie kann man mit mastubieren aufhören?
Hallo Zusammen,
ich mastubiere seid 2 Jahre TÄGLICH!!
ob ich bock drauf hab oder nicht och mache es jeden abend.
habt ihr tipps wie ich endlich aufhören kann.
Danke
Bist du M oder W und alter?
M 17
3 Antworten
Ich höre jedes mal auf, wenn ich gekommen bin. Das mit dem ob du Lust hast oder nicht, finde ich bedenklich. Du musst ja nicht gleich ganz damit aufhören. Aber wenn du mal einen Abend nicht in Stimmung bist, dann lenke dich mit was anderem ab und lass es ausfallen. Nicht, dass du dir noch eine Zwangshandlunge antrainierst.
Fange doch erstmal an es zu reduzieren. Alle zwei Tage, dann jeden dritten, dann nur ein Mal die Woche usw.
So hat es bei mir auch gut geklappt.
Bei mir half da Ablenkung und lernen, die Selbstkontrolle zu beherrschen.
Das lernt man dadurch, wenn man es nur durchzieht und dagegen arbeitet; später geht das dann ganz automatisch.