vorm gym masturbieren?
- ich meine von nem kumpel gehört zu haben, dass wenn man vor dem training sich ein wichst man mehr testosteron ausstößt beim training, mach dass sinn? weil wenn ja leg ich gleich los
4 Antworten
also ich habe mal irgendwo gelesen dass es eher schlecht fürs Training ist da sich dein Körper danach entspannen will bzw. du einfach schlapp bist.
Wie andere schon geschrieben haben wird es wohl nicht sonderlich viel ausmachen.
Also falls du Druck hast dann leg los, wenn nicht dann musst du es auch nicht.
Ich würde eher behaupten dass es andersherum ist. Danach verschwindet die ganze Energie und man ist zu entspannt für hartes Training
Wenn du Druck hast tu es und wenn nicht lass es.
Selbst wenn irgendwas davon stimmt : Glaubst du allen Ernstes, dass du 5 KG mehr Muskelmasse im Jahr aufbaust, wenn du dir vor dem Training einen runter holst?
Der Unterschied ist nur minimal, daher ist das vernachlässigbar.
Probieren geht über studieren!☝🏻
Wirst doch sehen, ob du danach noch Lust hast zum Pumpen oder ob sprichwörtlich der ganze Saft raus ist! 🤭💁🏻♂️