Massage und Krafttraining am selben Tag?
Hallo,
ich war heute Mittag beim Physiotherapeuten. Dieser hat meinen blockierten Halswirbel eingerenkt und außerdem den verspannten Nacken- und Schulterbereich massiert.
Kann ich heute Abend zum Krafttraining gehen oder sollte ich den Muskeln eine Regeneration gönnen?
LG
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Krafttraining, Gesundheit und Medizin
Hallo DagwoodBarry!
Eigentlich ist Krafttraining nach einer Massage kein Problem.
Dieser hat meinen blockierten Halswirbel eingerenkt
Aber nach der Aktion würde ich es heute doch noch lassen
Schönen Abend
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Krafttraining nach einer Massage sollte man nicht machen. Zumal ja auch ein Wirbel eingerengt wird.
Der Körper braucht erst einmal regenerieren.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Ich würde nicht gleich zum Krafttraining gehen. Gib den Muskeln Zeit