Mal eine ganz blöde Frage an die trainierten Frauen: Könnt ihr die Brustmuskeln anspannen?
Ich kann es. Ich habe es auch bei anderen Grauen gesehen - in Videos. Die meisten hatten aber gemachte Brüste. Deshalb: Könnt ihr das? Habt ihr das nur durch training hinbekommen? Fandet ihr das schwer zu lernen? Bei mir zB wars ein ganz schöner Akt. Stundenlang vor dem Spiegel, bis es einmal funktioniert hat. Beispiel: https://youtu.be/BAMAF1oLgtc
3 Antworten
Na klar kann ich das! Ist schon ewig her, seit ich im Training war, irgendwann war es einfach da. Ein paar Mal probiert, alles klar. Allerdings mit eigenem "Material" nix Künstliches.
Also ich kann es schon ziemlich lange und gelernt habe ich es mal im Unterricht weil mir langweilig war. ;) Ich hab es erst gar nicht mitbekommen was ich da tue, war auch noch ziemlich jung und wusste es nicht was das ist, bis ist später mal ein Video auf YouTube gesehen habe und die Frau genau das selbe gemacht hat wie ich.
lg Paige
Danke. Ich versuche halt, Anregungen und Austausch zu bekommen.
Ich habe -neben Krafttraining- vorm Spiegel isometrische Übungen (Handflächen zusammen pressen vor Kopf Brust und Bauch) gemacht - um den Muskel zu fühlen. Dann so Sachen wie Hände im die Hüfte und den Muskel angespannt. Dann schrittweise den Gegendruck reduziert bis es einfach so ging. Hat bestimmt 8 Wochen gedauert. Hat es bei dir auch lange gedauert? Hast du auch mit Gegendruck gearbeitet oder anders? Trainierdt du?
Also bei mir hat es nicht lange gedauert saß halt im Unterricht und dann habe ich halt angefangen die Muskeln so nach oben zu schieben. Mit Gegendruck habe ich nie gearbeitet oder anderes hab es halt mal bei langerweile im Unterricht gelernt. Ich trainiere das jetzt auch nicht wirklich, mach es auch immer nur wenn mir langweilig ist:
Ich trainiere nicht, bin sogar etwas mollig und kann trotzdem mit den Brustmuskeln zucken
Danke
Du trainierst auch? Wolltest du es lernen? Hattest du eine bestimmte Technik?