Krampf im Bein wenn ich es Anspanne. Normal?
Hi! Also ich (w/13) hab schon seit ich klein bin glaube ich so nh "Problem".
Oft wenn ich mein Bein anspanne bekomme ich einen Krampf (im waden) dieser Krampf wird dann immer schlimmer, so schlimm das ich vor Schmerzen heule und manchmal schreie 💀 meine Mutter hilft mir dann immer und entkrampft mein Bein in dem sie die Stelle massiert usw. Kann es nd selber machen weil ich nd klar denken kann bei den Schmerzen.. Naja also ich wollte fragen ob ich die einzige bin die das hat und an was das liegt usw. Noch dazu vllt Tipps was Man dagegen tun kann. Lg
4 Antworten
Ich konnte auch schon quasi immer einen Wadenkrampf provozieren, indem ich die Muskulatur gezielt anspanne.
Mein genialer life hack: ich spanne den Muskel nicht so an, dass ich einen Krampf kriege.
I know mache ich auch aber manchmal passiert es doch noch
Nein, ist nicht normal, dass kann an einem Kaliummangel & Magensiummangel liegen. es muss aber nicht nur ein magnesiummangel oder kaliummangel sein, die krämpfe blieben dann trotzdem, auch wenn die mineralien durch extra tabletten zugeführt würden.
was gegen die wadenkrämpfe hilft, ist SOFORT aufzustehen und einfach zu stehen, davon gehen die krämpfe dann sofort wegg, oder die sind dann von extrem bis auf ein erträgliches maß abgeschwächt und verschwinden dann langsam in etwa einer halben minute.
Erstmal bist du nicht die einzige, höchstens ist es selten, dass das so früh beginnt. Es ist eher das Problem, dass du so hysterisch reagierst. Lerne damit umzugehen, du weißt ja, wie der Krampf wieder weg geht. Wenn das in der Wade ist, dann entweder hinstellen und das Bein dehnen oder im Liegen die Zehe zu dir zu ziehen - also den Muskel hinten dehnen... Dann kannst du auch deine Muskeln anspannen... :-)
Kannst du inzwischen besser damit umgehen? Ist doch gar nicht soo schlimm, oder?
Hallo das solltest wirklich mal beim Kinderarzt abklären lassen, Du kannst ja mal bei EDEKA oder REWE Magnesiumtabletten holen und Tgl. eine nehmen