Fetter Hintern als Mann wegbekommen?
Ich männlich 16, bin im Normalgewicht und habe eine eher sportliche Figur nur einen fetten Hintern, ich habe das Gefühl das ganze Fett setzt sich am Hintern ab.
Meine Frage lautet wie ich das am besten wegbekomme und mir einen knackigen Hintern antrainiere.
1 Antwort
Ab ins Fitness-Studio, dort erst mal Kondition, Mobilität und Stabilität aufbauen, und dann ab auf den Crosstrainer oder den Stepper. Zusätzlich die trainingsgruppen "Bauch, beine Po" mitmachen, da werden genau die Muskelgruppen für den knackpopo "angesprochen".
Wichtig ist, dass sich Ergebnisse erst nach einigen Monaten deutlich zeigen. Und: 2-3x Training pro Woche ist wichtig!
Danke war sehr hilfreich.