Erektionsstörungen durch Angst/Stress?
sobald es los geht funktioniert da unten einfach nichts. Das schränkt die Beziehung extrem ein und inzwischen wenn ich zuhause bin und ich an Sex denke kommt mir direkt auch der Gedanke und die Angst ob ich überhaupt eine Erektion bekomme in den Kopf. Was kann man gegen sowas tun? Mit diesem scheiss kriegt man nur noch Angst vor Sex und hat überhaupt kein Spaß dran.
bei patting ist sowas nicht nur wenn es Richtung geschlechtsverkehr geht
bitte um Hilfe!!
5 Antworten
Huhu
ich hatte mal ein befreundetes Pärchen da war es bei ihm auch so ähnlich. Da hat nur warten geholfen und kein Druck zu machen. Irgendwann hatte es dann geklappt und er hatte dieses "Problem" auch nie wieder (soweit sie mir erzählt hatte).
Rede mit deiner Freundin drüber und erkläre es ihr. Wenn du dir sicher bist Irgendwann und keine Ängste mehr hast wird es vielleicht klappen.
Ansonsten suche deinen Hausarzt auf und bespricht die Sache mit ihm um Gesundheitliche Probleme auszuschließen.
Liebe Grüße und alles Gute 🍀
Es ist tatsächlich so, das Versagensängste der Potenz sehr zusetzen können. Und jedesmal wenn man Angst hat, das "er" wieder den Kopf einzieht passiert es auch prompt wieder.
Es ist ziemlich schwer da raus zu kommen.
Ich weiß, dass das leichter gesagt als getan ist, aber entspanne Dich und setze Dich nicht unter Druck. Lass die Sache mit dem Sex erstmal. Du schreibst beim Petting sei alles in Ordnung. Das zeigt ja erstmal, das organisch bei Dir alles in Ordnung ist und es wirklich die Psyche ist, die nicht mit macht.
Macht alles mögliche andere: massieren oder eben Petting. Und wenn ihr dann beim Küssen langsam nach unten in den Schritt geht, dann seid ihr ja schon mitten im Oralsex. Macht das und tastet euch langsam vor. Schritt für Schritt und nicht alles auf einmal. Macht Dinge, wo Du weißt dass sie gehen und dann wagt den nächsten Schritt. Schaffe Dir / euch kleine Erfolgserlebnisse, auf denen Du aufbauen kannst.
Da Du sagst, dass Deine aktuelle Situation an eurer Beziehung nagt: Oralsex, sprich die Frau zu lecken, ist etwas was ihr enorme Befriedigung bringen kann. Wenn der Mann weiß, was er da tut, dann kann er eine Frau im positiven Sinne in den Wahnsinn treiben. Letztlich wäre das auch ein Erfolgserlebnis, was sowohl Dir hilft Deine psychische Blockade zu lösen als auch ihr sexuelle Befriedigung schafft.
Schau mal im Netz unter SlowSex. Dass meint, dass der Sex im Grunde ein endlos langes Vorspiel mit Massagen, Küssen, Streicheln etc. ist. Und erst dann, ganz zum Schluß rutscht "er" eher beiläufig rein. Das ist sozusagen nicht etwas, was von Anfang an im Mittelpunkt steht, sondern die Penetration ist etwas, was eher beiläufig passiert. Bzw. es passiert nicht beiläufig, sondern als "selbstverständlicher Endpunkt". Das nimmt Dir den Druck.
Im Grunde ist SlowSex fast so eine Art Tantra-Massage. Auch das könnt ihr versuchen.
Letztlich wenn das alles nichts nutzt und als aller letzten Ausweg bleibt noch der Gang zum Urologen bzw. zum Sexualtherapeuten. Dort gibt es professionelle Hilfe um das Problem zu knacken.
Das ist normal das man mal durch Stress oder so keine Erektion bekommt. Ich würde mich nicht so doll damit befassen
LG
Du setzt dich selbst unter Druck,hast Angst zu versagen. Nimm etwas zum runterkommen,Baldrian,calmera,Lasea.. Versuche im Kopf abzuschalten.
Das sind typische Versagens Ängste.
Du kannst dir Hilfe bei einem Psychologen holen, oder noch besser, ihr macht einen gemeinsamen Tantra Kurs.