Chia Samen abends?
Ich hab so gut 8 Kg zuviel, und esse zu gerne
abends :-(
Habe diese " Chia" Samen mal probiert, und die sättigen wirklich gut.
Kann man unbedenklich jeden Abend einen Esslöffel mit ein Glas Wasser einnehmen ?
Ich esse bis 19 Uhr ( langsame Schritte )!
Und dann 20 Uhr einen Esslöffel Chia Samen.
Ist das unbedenklich ??
Hat jemand Erfahrung. ?
2 Antworten
Wüsste nicht, was daran bedenklich sein sollte. Wenn du sehr ballaststoffarme Ernährung gewohnt bist, könnte es evt. zu leichten Blähungen führen, da Chiasamen sehr ballaststoffreich sind. Ich esse regelmäßig 70g am Tag (auch am Abend), das überschreitet zwar deutlich die Empfehlungen auf den Packungen, aber der Chia-Pudding ist einfach zu lecker...hab bis jetzt noch nie etwas gemerkt davon, da sind deine 15g ja nichts dagegen. Vielleicht kannst du auch Mal den Pudding probieren, der ist deutlich gesünder als normaler Pudding und schmeckt mit Fruchtmus um Welten besser als nur die puren Samen. Einfach 70g Samen in 500ml (Pflanzen)Milch über Nacht im Kühlschrank aufquellen lassen und ab und zu mit Schneebesen verrühren.
Viel Glück noch beim Abnehmen.
1 EL ist eben ca. 15g. Also eigentlich sind 70g dann so 4 1/2 Esslöffel. Aber du kannst ja auch einfach erstmal nur die Hälfte machen. Ich ernähre mich viel von Rohkost und Samen, daher ist mein Darm das gewöhnt. Viel Spaß beim Nachmachen! Und schön viel Rühren, damit es nicht verklunpt.
hast DU davon abgenommen ?
Leider habe ich oft viel verlangen nach süßem.Vielleicht wird es durch die Samen besser, und man verzichtet auf Süßkram
Chiasamen sind gesund. Esse selber jeden Tag 20g.
ja ich möchte ja wissen, ob man das quasi auch VOR dem Schlafengehen nehmen kann....
Wie viel ist das ? 2 Esslöffel ? Wenn DU sonst davon keine Probleme bekommst, warum nicht.