Bekommt man durch po Training dickere beine?
Werden meine beine dicker durch dem po Training? Wenn ja würde es mich sehr freuen Danke im vorraus :-)
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Training
Für die Beine sind folgende Routinen geeignet:
- Kniebeuge mit und ohne Zusatzlast
- Lunges mit und ohne Zusatzlast
- Boxwalks (kniehoch) mit und ohne Zusatzlast
- Boxjumps
- Beinpresse
Günter
Kniebeugen und beinpresse baut die beinmuskeln gut auf ja ;)