Ausdauer beim Sex, stimmt mit mir was nicht?
Habe lange mit mir gerungen mich mal an euch zu wenden weil ich mich dafür schäme, aber nun muss ich es mal tun. Es geht wie schon beschrieben um Sex. Erstmal um mich, ich bin 38, männlich, 180 cm groß und wiege 115 kg, nicht alles fett aber habe einen Bauch. Gesundheitlich habe ich bis auf Schlafapnoe nichts. Nun zu meinem Problem.......ich habe eine Partnerin mit der ich seid 20 Jahren zusammen bin und mit ihr 3 Kinder habe. Wir waren auch schon zweimal getrennt weil sie meinte sie hat nun nen neuen Partner und auf mich keine Lust mehr. Naja immer wenn es bei ihr dann schief lief kam sie wieder zurück zu mir. Wenn wir Sex hatten ging es die erste Zeit ganz gut. Aber jetzt nach einem Jahr merke ich wenn wir mal Sex haben, das ich sehr schnell ausgepowert bin und mein Herz extrem klopft wie als hätte ich extremen Ausdauersport gemacht. Auch mein bestes Stück hängt dann schnell einfach so rum und dauert Ewigkeiten bis er allmählich wieder in Fahrt kommt. Ab und zu mache ich auch Selbstbefriedigung, aber auch hier ist das Problem ab und zu passiert es das er einfach so erschlafft oder ich extremes Herzklopfen bekomme. Der sportlichste bin ich in meinem alter nicht mehr, aber gehe hab und an ins Fitnesscenter wo ich etwas Kraftsport betreibe. Möchte noch kurz zufügen, auch wenn ich esse, egal was ich esse ich ebenfalls starkes Herzklopfen bekomme. Ich hoffe mich nimmt man hier ernst und kommen nicht nur dumme Sprüche. Danke.
16 Antworten
Hi,
es klingt schon etwas bedenklich. Das man mal nicht mehr so kann, ist normal. Aber dieses Herzklopfen könnte auf ein Problem hindeuten. Möglicherweise wurden diese durch psychischen Stress ausgelöst. Würde dir einen Termin beim Hausarzt empfehlen, diesen kannst du dann alles erzählen.
Er wird dich, falls wirklich etwas nicht stimmen sollte, weiterleiten. Und keine Sorge, meistens lässt sich sowas mit Medikamenten lösen.
Kann gut sein, dass dies die Ursachen sind. 3 Kinder, Job und dann noch eine wackelige Beziehung kann uns schwer zusetzen. Ich kann das verstehen, habe ähnliche Lebensumstände. Außer, und das ist vielleicht bedeutend, keine wackelige Beziehung. Wie stehst du zu deiner Frau?
mal so mal so......ich vertraue ihr nicht mehr. aber wenn ich Selbstbefriedigung mache ist die Sache ja genauso.
Ich denke mal du bist angeschlagen, jegliche körperliche Anstrengung ist für dich etwas schwieriger. Ursache könnte der Stress sein und die unsicheren Verhältnisse, in denen du lebst. Du brauchst mal etwas Entspannung.
ja fühle mich am ende vom tag ziemlich erschöpft. Entspannen gut aber wie? mein Physiotherapeut sagte ich bin ziemlich verspannt aber man bekommt von den Kassen nur bedingt Sitzungen bezahlt
Auf jeden fall zum allgemeinarzt gehen, und dann wahrscheinlich zum kardiologen oder zun lungenfacharzt.
Hast du deinen blutdruck schonmal kontrolliert? Deinen puls? Deinen herzrhytmus?
Ich würde eher ausdauertraining anstatt kraftsport versuchen.
Blutdruck messgeräte gibt es gute im inet auf amazon. In der apotheke sehr teuer und zeigen auch kein anderes ergebnis an.
Diese woche gibts welche beim lidl. Deinen puls kannst du auch so prüfen. Halte mit einem finger am anderen handgelenk drauf und zähle 60 sekunden lang mit einer stoppuhr die herzschläge. Normal ist zwischen 60-80 mal.
Blutdruck ist optimal bei 120-130. aber das steht dann alles in der beschreibung beim gerät
alles schon durch. alles ok bis auf Schlafapnoe die vom Lungenfacharzt festgestellt wurde. Mein Puls ist soweit relativ normal und bei Anstrengung eben höher was auch normal ist. Bei Ausdauersport habert es bei mir, aber Ausdauersport habe ich noch nie gemacht trotzdem war im Bett alles gut bis auf jetzt.
Ok. Warst du denn beim kardiologen und hat er ein ultraschall vom herzen gemacht?
Wenn dein problem eher ist dass da unten etwas schlechter geht, das ist mit 38 normal. Aber das herzklopfen wäre eher bedenklich.
Sorry, aber wo lebst du ??? 38 - jährige sind in aller Regel noch sehr fit - Auch da unten ...
@ winkler123 Ach ja? Sag das meinem ex, der war 36 als ich 19 jahre alt war und der hat keinen mehr hochgekriegt. Ich war übrigens underwear model bei otto und später nochmal bei dior für ein paar aufträge also an meinem aussehen lag es nicht. Und der war auch top gesund. Nach 7 jahren hab ich dann aufgegeben
Dann sollte es ja in ordnung sein, wenn du sogar ein mrt hattest, ich schätze mal ein langzeit ekg auch. Wenn die ärzte nichts finden, könnte man nur noch rätselraten, ob vielleicht die ernährung nicht ganz optimal ist zum beispiel. Es könnte natürlich auch psychisch bedingt sein, das glaube ich aber eher nicht, da es bei der selbstbefrie*digung auch passiert und nicht nur bei dieser frau. Ich finde es aber auch generell nicht ungewöhnlich mit 38. viele fangen ja an via*ra zu nehmen, würde ich aber sein lassen. Ist super schädlich. Bei vielen männern passiert das so um die 40.
mit 19 mit einem 36 jährigen zusammen Respekt ;-). also eins merke ich nur wenn ich wirklich lust auf sex habe da steht er sogar prächtig aber wie es oft so ist hat dann Frau keine Lust :-).
außer Schlafapnoe fehlt mir nichts.
Und genau das könnte das Problem sein. Denn bei Atemaussetzern fehlt Sauerstoff im Gehirn und kann da zu Schädigungen führen. Unter anderem zu erektiler Dysfunktion.
hmm also da ja Gehirn wenn geschädigt ist sich nicht regenerieren kann werde ich dann damit wohl leben müssen oder?
So einfach ergeben musst du dich nicht. Man kann Patienten mit Schlaf/Atemproblemen schon helfen und sie können sich auch selbst helfen, sowohl körperlich, als auch seelisch.
In erster Linie sollte es dein Ziel sein, etwas Gewicht zu reduzieren. Jedes Kilo mehr drückt auf die Organe. Wenn du schon Fitness betreibst, sprich dein Problem dort an und lasse dich richtig beraten. Auch ein Sportarzt könnte dich dazu beraten.
Desweiteren kommt es auch auf gesunde Lebensweise an. Sprich, Alkohol und Nikotin sollte vermieden oder sehr reduziert werden. Gesund und ausgewogen essen gehören auch dazu.
Ein dritter Punkt wäre die Schlafumgebung, um erholsamer zu schlafen. Das Schlafzimmer sollte immer gut gelüftet sein und wer es braucht, auch abgedunkelt sein. Keine störenden Geräusche, wie laut tickende Uhren oder keine Fernseher im Schlafzimmer.
Es gibt auch Schlafmasken, um die Atemaussetzer zu kontrollieren, aber auch Medikamente oder im Ausnahme-oder Extremfall Operationen.
Und was deine Seele angeht: Wenn deine Beziehung nicht (mehr) das ist, was sie sein sollte, solltest du auch dahingehend darüber nachdenken, etwas zu tun.
Man muss an keiner Beziehung festhalten, auch nicht mit Kindern, wenn sie nur noch aus Bruchstücken besteht. Angst vor dem Alleinsein oder nur aus Gewohnheit daran festhalten bringt nichts. Entweder klärt ihr was gemeinsam. Oder du bist dir selbst ehrlich gegenüber und realisierst, dass du dir was vormachst.
Körper, Seele und Geist sind wie die drei Musketiere unterwegs. Einer für alle. Einen Teil davon ausschließen wollen lassen sie sich nicht wirklich gefallen.
Vielleicht besteht auch ein Zusammenhang zwischen erstem Auftreten deines Schlaf/Atemproblems und dem ersten Stress mit Trennung und ständigem Hin und Her?
Ja der Arzt kann dir da mehr sagen, da es ja ein körperliches Problem zu sein scheint und kein psychisches.
Das Problem haben sehr viele Männer also mach dir nicht zu viele Gedanken das ist nicht gut. Mach dir auch nicht so viele Gedanken wenn du zum Arzt gehst.
Alles Gute.
Du solltest einen Allgemein Untersuchung bei Deinem Hausarzt machen lassen wie Blutwerte testen usw. Du bist erst 38 und da sollte man auch aufs Gewicht schauen. Zu einer Frau würde man einfach sagen sie ist zu dick und ihr zu einer Gewichtsabnahme raten. Nur weil Du mit Deiner Partnerin zusammen bist, heißt es nicht gleich das Du Dich so gehen lassen kannst. Sport kann man in jedem Alter machen auch in Deinem Alter. Also zu Deinem Arzt hin, mal schauen was er zu Dir sagt. Wahrscheinlicher ist es, dass Du Angst zu einem Arzt zu gehen, da der Arzt Dich auf Dein Gewicht ansprechen wird und Du das nicht gerne hören willst.
Gewicht hat nicht gleich was mit zu dick zu tun. ich bin nicht fett eher kräftiger Statur aber eben mit Bauch. Habe ja geschrieben das ich ärztlich alles abklären lassen habe. Ich lass mich nicht gehen, aber joggen geht nicht da ich in jungen Jahren einen trümmerbruch am Sprunggelenk hatte. hier habe ich starke Bewegungseinschränkung aber wie erwähnt mache ich trotzdem mein Fitness Studio aber kein Ausdauersport sondern 20 Minuten Rad fahren und den Rest Kraftsport. Bei der Post bin ich auch am laufen trage früh Zeitung aus und abends gehe ich oft noch 30 Minuten spazieren.
Gerade Bauchfett ist für viele körperliche Symptome verantwortlich.
Kannst mal googeln, was speziell Bauchfett bei Männern für Folgen hat oder haben kann.
das ist richtig aber bauchfett bekommst mit Training und diät nicht komplett weg.
psychisch bin ich oft angespannt und bekomme Alltagsstress nur schwer aus dem Kopf aber bin trotzdem her meiner Sinne.