Aufhören mit Selbstbefriedigung ?
Ich hab ein Problem, ich kann garnicht mehr aufhören mich mindestens 1 mal am Tag selbstzubefriedigen und dadurch fühle ich mich schlecht unmotiviert und wenig Energie
was kann ich tun um damit Aufzuhören?
danke im Voraus
gruß Julian
3 Antworten
Also erstmal ist Selbstbefriedigung ja überhaupt nichts negatives. Das gehört zur eigenen Sexualität und es ist mit einem Mal pro Tag auch überhaupt nicht krankhaft oder problematisch.
Dennoch schreibst Du ja, dass es dich runterzieht. Und in dem Fall macht es sicherlich Sinn zu überlegen, ob es die Masturbation selbst ist, die das bei dir auslöst oder andere Dinge, die dich beschäftigen.
Ich glaube vielen fällt es schwer, weniger zu masturbieren. Was bei mir mal funktioniert hat, als ich das Gefühl hatte, dass es etwas viel wird, war, dass ich mir andere Dinge gesucht habe, die mir richtig Spaß machen und so versucht habe das umzuleiten.
Wenn du Selbstbefriedigung reduzieren oder beschränken willst, kannst du dir das mit einem sogenannten Peniskäfig oder Keuschheitsgürtel für Männer machen. Hört sich vielleicht etwas absurd und seltsam an, bringt aber was, denn so Sachen wie Ablenkung, Sport etc. helfen nicht wirklich wenn man mal geil ist.
Wenn du das nicht kennst einfach mal googeln. Ich trage auch sowas damit ich nicht masturbiere. Damit ist selbst anfassen und Selbstbefriedigung nicht mehr oder nur sehr schwer möglich, weil der Penis in einer nach unten gebogenen Peniskammer eingeschlossen ist und daher nicht berührt werden kann. Auch Erektionen sind damit nicht so richtig möglich.
Ein Peniskäfig ist auch nichts total exotisches, du findest hunderte Modelle im Netz, da gilt es nur das für dich passende Modell zu finden. Den Schlüsssel kannst du einer Person deines Vertrauens geben oder auch selbst beispielsweise in einem Timersafe selbst verwahren, so dass du nicht ohne weiteres an den Schlüssel dran kommst. Du musst dich aber erst an so einen Käfig gewöhnen, also nicht gleich von 0 auf 100. Aber wenn du dich dran gewöhnt hast und den Käfig ohne Probleme tragen kannst, geht dann schon ein paar Tage oder Wochen, Hygiene sollte jedoch möglich sein (hängt vom Modell ab).
Ich hatte es mal so ähnlich hat geholfen Sport in meinen Alltag einzubinden geht natürlich auch mit anderen Beschäftigung um dich abzulenken.
Musst du wissen!
Bundesgartenciao