Morgen-/Nachtmensch - ist das der Grund, warum ich morgens nicht fit bin?
Ich dachte, wenn ich genügend Schlaf habe, komme ich morgens gut in die Gänge und halte den Tag durch. Leider nein! 8-9h sind meine optimale Zeit. Da wache ich von alleine auf. Vormittags könnte ich nur schlafen. Egal wie gut der Start und die Nacht waren. Ich ÜBERlebe irgendwie. Mittags 12-14 Uhr krieg ich so ein Tief, dass ich regelrecht kämpfen muss mit wach bleiben. Powernappen kann ich nicht. Krieg ich nicht hin. Aber ab Nachmittag bin ich voller Elan und Energie. Ab 15/16 Uhr und aufwärts könnte ich Bäume ausreisen. Dennoch kämpfe ich den ganzen Vormittag mit wachsein und Konzentration. Merke vor allem an meinen Augen, dass ich anfange dann schlechter zu sehen, mir ist kalt und ich fühl mich wäh. Symptome von Müdigkeit. Bis der Nachmittag kommt. Ich hab versucht mit Ernährung und Sport etc. mehr Energie in der Früh zu bekommen. Keine Chance. Sport in der Früh und sei es nur ein schnellerer Spaziergang...möchte ich mich danach nur hinlegen. Ernährung brachte auch nichts. Liegt das am Biorhythmus? Meiner Schwester geht es dagegen genau andersrum. Sie ist voller Energie Vormittags, aber Nachmittags und gar Abends kämpft sie mit wachbleiben.