Nehmt ihr Proteinpulver?

Landet nach dem Training im Müsli für eine fixe Proteinzufuhr.

Und du?

viel immer in frühstück rein

Zum einen, um möglichst täglich im optimalen Bereich der Proteinaufnahme zu landen (ca. 2g Protein pro Kilo Körpergewicht).

Zum anderen kann ich dann unnötige Zutaten wie Mehl und Zucker einsparen oder komplett weglassen und den Eiweißgehalt in Mahlzeiten und Süßspeisen erhöhen.

Selten. Wenn ich aufgrund von irgendwelchen Umständen (z.B. Stress oder eine längere Zeit nur auswärts essen) meinen Proteinbedarf nicht anders gedeckt bekomme. Also für Muskelaufbau und -Erhalt.