Mache ich zu viel Sport?
Ich 13 Jahre 58kg 1,72m groß. Ich mache
-Cheerleading
-Bouldern 1x die woche
-Tennis 1x die woche
-bald Volleyball 2x die woche
-täglich um die 8k Schritte
-2x die Woche Schul-Sport
-5x die Woche Pilates
btw möchte abnehmen aber nehme trotz all dem Sport nicht ab 😅
8 Stimmen
7 Antworten
Ich finde das ist schon ein beachtliches Pensum, viele Einheiten. Im Hinblick auf dein Wachstum und deinen Wunsch abzunehmen sehe ich das kritisch. Ohne es genau zu wissen, aber du könntest bereits untergewichtig sein, auch wenn du erst 13 bist.
Ich glaub abnehmen musst du ohnehin nicht.
Darüber hinaus- durch den Sport wirst du wahrscheinlich Muskeln aufbauen, die wiegen ausserdem schwerer als Fett, dadurch iss auch nicht mit Gewichtsverlust^^
Wenn du nicht abnimmst isst du zu viel.
Starkes Sport Programm💪
finde ich gut aber pass bitte auf dass du nicht zu sportlich wirst weil das kann gefährlich sein wenn man so gesund ist weil dann gewöh t sich dein körper daran und das will man ja nicht weil man will ja auch noch eineige andere sachen machen aber an sich ist das schon gut mach erstmal weiter so aber paass bitte auf ... ich habe dich persönlich gewarnt.
Also ich finde es keinesfalls zu wenig. Ich würde, wenn es zeitlich vereinbar ist, noch mehr machen. Oder ein, zwei Sachen davon, aber dafür konzentriert und mehrere Stunden am Tag