Kann man mit so einen Trainingrad oder sowas ähnliches seine Beine brennen lassen und werden dabei die Knie Stabilität und stärker?

Stationäres Radfahren ist ideal für ein gelenkschonendes Ausdauertraining.

Durch die Bewegung beim Radfahren wird auch die Muskulatur gekräftigt. Die Muskulatur rund um das Knie, vor allem die Oberschenkelmuskulatur, wird gezielt gekräftigt, um die Stabilität des Gelenks zu verbessern.

Ein gutes Fahrradergometer sollte eine Schwungmasse von mind. 8 bis 12 kg haben, um ein gleichmäßiges und angenehmes Fahrgefühl zu gewährleisten. Höhere Schwungmassen z.B. 14 kg oder mehr, bieten normalerweise eine bessere Stabilität und einen weicheren Tretwiderstand, was besonders bei intensivem Training von Vorteil ist.

Wenn du mit Brennen Muskelkater meinst, der entsteht i.d.R. durch mikroskopisch kleine Risse in den Muskelfasern, die während intensiver oder ungewohnter körperlicher Aktivität auftreten. Diese Risse führen zu Entzündungsreaktionen im Körper, die Schmerzen und Steifheit verursachen. Die Schmerzen können 24 bis 48 Std nach der Belastung auftreten und klingen i.d.R. innerhalb weniger Tage ab. Um Muskelkater zu vermeiden, ist es wichtig, sich vor dem Training gut aufzuwärmen und die Intensität der Übungen schrittweise zu steigern.

Brennen vielleicht, durch die Ausdauer-Last und evtl. eine Übersäuerung.

Stabiler? Nein. Stabil erfordert Muskelaufbau und der brennt nicht und tut erst am nächsten Tag (mit dem Muskelkater) weh. Wenn es am gleichen Tag brennt, baut es keine Muskeln auf.

Ganz im Gegenteil, das ist Ausdauertraining und Ausdauer kann in Kombination mit Kraftsport den Muskelaufbau zwar verbessern, aber nur Ausdauer baut Muskeln eher ab, weshalb Profi-Laufsportler wie Fußballer (gerade die, auf so einem Platz stolpert man ja auch schon mal, oder man "wird gestolpert", da muss man stabil sein, um sich nicht noch schlimmer zu verletzen) auch Squats, Cossack Squats und andere Bein-Kraftübungen machen, um Muskeln zu erhalten oder aufzubauen.

(Irgendwie habe ich das Gefühl, so eine Frage schon mal beantwortet zu haben)