Ist es normal, dass man dann mal mehr Schlaf braucht?

Ich hatte es mal, dass ich auf einem Freitag plötzlich gegen 21.30 Uhr tod müde wurde.
Bin dann ins Bett gegangen und wirklich innerhalb von 5 Minuten eingeschlafen.

Samstag morgen war es fast 11 Uhr als ich wieder aufgewacht bin ohne zwischendurch ein mal wach zu werden.

Nach dem Hirnforscher Martin Korte gelten 8 Stunden Schlaf für einen Menschen, der unter 20 Jahre alt ist, als absolutes Minimum.

Habe ich jedes Wochenende. Am Freitag Abend ist bei mir komplett "battery-down" von der Arbeitswoche.

Dementsprechend schlafe ich am Samstag länger, gehe das Frühstück entspannt an. Und wenn den tag was ansteht (Haushalt, Einkaufen etc), dann starte ich damit frühestens um 10 Uhr und lasse mir dabei Zeit.

Was ich Freitag Abends noch mache, ist die erste Waschmaschine starten und Spülmaschine einräumen und starten...die laufend dann über Nacht und ich muss am Samstag nicht noch ewig darauf warten.

Müll... wenn einer der Trenneimer voll ist (die sind betütet), dann wird die Tüte getauscht, die volle Tüte zugeknotet an das Regal neben der Wohnungstür gehängt. Beim nächsten Verlassen der Wohnung nehme ich die Tüte dann mit und verräume sie an ihren endgültigen Bestimmungsort.

Pfandgut wird in der Einkaufstasche gesammelt...so nehme ich das automatisch mit wenn ich den Wocheneinkauf mache.

Altglas und Batterien...ist der Sammelbehälter voll, hänge ich den jeweiligen Leinenbeutel an das bewusste Türregal. zum Wocheneinkauf komme ich nämlich am lokalen Altglascontainer vorbei und das Geschäft hat eine Batteriesammelbox.

Dass man benutztes Geschirr sofort in die (leere) Spülmaschine räumt und die Wäsche sortiert in den Sammelbehälter (hat 3 Abteile) tut, setze ich voraus...

Auf die Weise ist bei mir eigentlich immer Grundordnung drin und es ist wirklich nur noch "ein bisschen Haushalt" am Wochenende zu machen.

Wenn in etwa 1 Stunde die letzte Waschmasch durch ist, wird das am Balkon aufgehängt...bis dahin ist das bereits hängende Zeug trocken genug zum Abnehmen, Falten und Verräumen. Dann bin ich für diese Woche durch mit Haushalt. ) Lebe übrigens alleine.

Zurück zur Frage: Habe heute 2 Stunden länger geschlafen, werde auch morgen genüsslich ausschlafen. Dann bin ich am Montag wieder topfit für die kommende Woche.

Ja, definitiv. Ich merke bei mir, ich bekomme unter der Woche 5 bis 6 Stunden Schlaf. Am Wochenende 6 bis 7 Stunden. Allerdings bin ich abends dann so erschöpft, dass ich einfach irgendwo im Haus einschlafe, sei es über der Wäsche, beim Abendessen etc.

Das ist dann der Moment, bei dem der Körper sagt, so und jetzt ist Batterie komplett leer.

Nachholen kannst Du Schlaf schon. Im Voraus schlafen geht nicht. ;-)
(Der Körper holt sich schon den Schlaf... Selbst, wenn Du mit dem Kopf auf die Schulbank knallst...)