Esst ihr genügend Obst und macht ihr genügend Sport?

Mache täglich Sport und gesunde Ernährung gehört einfach dazu. Es ist aber echt schwierig auf industriellen Zucker zu verzichten

Aktuell leider weder noch. Versuche wieder rgesünder zu essen, für Sport fehlt mir allerdings die Energie zur Zeit.

Ich kann das meiste rohe Obst ohne allergische Reaktion nicht essen, und bin sehr unsportlich.

was heißt genügend?

Und in welcher Form???: Kuchen, Konfitüre, pasteurisiert und homogenisiert?

Oder rohköstlich? Also "richtig" entsaftet, oder als Smoothie, die ganze Frucht, Obst oder und Gemüse... super lecker...

Aber ich höre nicht auf es zu versuchen.