Also abseits den klassischen Wanderutensilien...

Vielen Dank im voraus

Ich walke ( gehe sehr schnell) und brauche für 5 KM ca 50 Minuten. Ist das eine ordentliche Zeit zum walken?

Hallo! Ich möchte schon seitdem ich klein bin gntm bzw model werden jedoch bin ich offen was tipps angeht zb beim walken, haben die arme eine reihnfolge? Schultern hoch?nach hinten? Nach unten? Soll ich lächeln oder ernstschauen? Hüften bewegen oder nicht? Wenn ja krass oder leicht? Füße voreinander setzten oder kreuzen? Hat da vielleicht jemand etwas model erfahrung?

Sieht man, wenn man regelmäßig walken geht, dass die Beine muskulöser werden, oder hat Walken diesen Effekt nicht?

Hallo liebe Sportfans,

ich war gerade laufen, das erste Mal mit der Runtastic-App.

Bin eine Stunde gelaufen (walken, nicht joggen), 5,55 km gesamt. Die App zeigt mir einen Kalorienverbrauch von 581 kcal an - ist das möglich? Oder stimmt da was nicht?

Viele Grüße :-)

An die Walker unter euch: Was lauft ihr für Geschwindigkeiten?

Ich habe gerade erst angefangen und komme bei einer Strecke von 4,5 km auf 10:00 Pace bzw. 6 km/h.

Würde mich mal interessieren, wie schnell die geübten Hobby-Walker so sind :-)

Hallo,

ich bin auf der Suche nach einer möglichkeit beim Sport Musik zu hören. "Normale" Kopfhörer möchte ich nicht, das Kabel stört. Ich bin jetzt auf diese gestoßen:  http://www.amazon.de/gp/aw/d/B01BBGJP5C

Hat jemand Erfahrung mit denen? Sind die gut? Gute Qualität? Fallen sie beim Joggen oder anderem aus den Ohren oder sitzen die Kopfhörer gut? Kann man die mit einem iPhone verbinden?

Falls nein, welche Kopfhörer benutz ihr beim Sport? Gibt es vielleicht sogar Kopfhörer die einen eigenen Speicher haben, damit man sein Handy nicht dabei haben muss?

Was macht ihr beim Sport wenn ihr Musik hören möchtet?

Und fast die wichtigste Frage: Was macht ihr mit dem Handy? Ich kann sehr viel schwitzen, wo sollte ich mein Handy also hintun?

Danke schonmal :)

Hey, was passiert, wenn ich (w/15) täglich walken gehe? Also was stärkt das, oder wo ich Muskeln bekomme, wofür das halt gut ist?

Also ich walke jeden Tag 1 Stunde mit 1,5 kg Hanteln. Es ist die selbe Bewegung, die ich auch beim Crosstrainer machen würde, trotzdem sehe ich an meinen Beinen keine Ergebnisse. Die schwabbeln immer noch. Nur mein Rücken hat an Muskeln gewonnen, die Arme schwabbeln auch. Ich hab mir jetzt ein Crosstrainer bestellt und wenn das auch nichts bringt, raste ich echt aus. Also warum sehe ich keine Ergebnisse an meinen Beinen? Ich will einfach nur das meine Beine straff sind und nicht mehr so wabbeln.

Zu meiner Geschichte: ich habe mir seit einem Jahr vorgenommen regelmäßig joggen zu gehen. Allerdings bin ich extrem schlecht (bin froh wenn ich 1 km schaffe durch zu joggen, brauche dazu auch noch 7-8 Minuten inkl. 1 Minute ans joggen herantasten bzw. erst schnell zu gehen). Nun ist es so, dass ich es ab und zu geschafft habe 1-2 Monate wirklich jeden 2. oder 3. Tag joggen zu gehen - besser geworden bin ich nie, dementsprechend wurde die Motivation immer kleiner.

Jetzt bin ich wieder dabei regelmäßig zu joggen (seit ca. 1 Monat). Verbesserung? Nein. Ich weiß wirklich nicht was ich tun soll. In Moment habe ich noch kein Geld für eine Pulsuhr (eine billige als Geldverschwendung kommt für mich nicht in Frage), ich war immer der Meinung man könne auf seinen Körper hören...

Ich habe auch schon öfter mal Anfängerpläne aus dem Internet gemacht - für 30 Minuten durchlaufen oder so etwas, aber ich bin mit den Steigerungen nicht mitgekommen und ich bin ein Mensch, der unbedingt besser werden will und das so schnell wie möglich, also habe ich die Pläne wieder aus meinem Training verbannt.

Bitte helft mir irgendwie, ich weiß wirklich nicht weiter. So schlecht, am Tiefpunkt der Ausdauer, und trotzdem keine Verbesserung in Sicht :( dabei habe ich einen BMI von 19-20, also Übergewicht plagt mich nicht.

Und noch ein Problem: würde ich noch langsamer und gemütlicher joggen, wäre es kein joggen mehr sondern schon walken! (ja, walken als Ausdauerverbesserung habe ich auch schon ausprobiert :D). Wenn ich jogge, können andere Menschen neben mir schnell gehen und sind genau so schnell ...

Ich frage darum, da ich mittlemässiger Biker bin und auch mal meine Grenzen zu Fuss austesten möchte.

Evtl. gibts hier Fussvolk die Erfahrung gesammelt haben.

Danke!

Hallo zusammen,

übermorgen wollen 2 Freunde und Ich uns denn Kick geben und 21 km (bei relativer ebener Fläche) zur Schule joggen und (bestimmt) auch teils gehen! Wir 3 rauchen nicht und sind eigentlich schon sportlich!

Wie viele Stunden sollten wir einplanen (sind 5:30 min genug?) und wie viele Pausen sollten wir machen(10-15?!) ?

Danke schon mal!

PS: und an der hitze sollte es nich liegen weil wir ja schon in der Früh losgehen!

Was bringt mir mehr für meine Fitness und Gesundheit, 5 bis 6 x die Woche 1 1/2 Stunden Rad fahren oder walken ? Oder beides im Wechsel ? Bitte nur Antworten von Leuten, die Ahnung haben, keine Punktesammler oder Rechtschreibkünstler !

Hat jemand eine Ahnung, wieviele Kilometer man in einer Stunde etwa zurücklegt bei schnellem Gehen? Also so schnell, dass man alle anderen Fußgänger immer überholt? Wir streiten da nämlich grad drüber, aber ich nenn jetzt mal keine Zahlen!