Hey,

Kennt ihr gute Lauf bzw. Joggingschuhe von Nike die ihr mir empfehlen könnt? Sie sollten am besten modern aussehen und schwarz sein, und natürlich sau gemütlich sein ;)

PS: es gehen auch andere Farben, wichtig ist, dass sie gut aussehen :D

Danke schon mal um Voraus :D

Kann mir da jemand weiterhelfen? Dachte, das vielleicht diese Joya-Schuhe mit dieser ganz weichen Sohle gut zum Joggen wären. Davon gibt es auch Sportschuhe. Aber der Händler meinte, diese seien nur zum Walken geeignet. Im Sportgeschäft wurde ich mit zig Schuhen zugeballert. Klar, im Moment fühlt sich alles gut an. Hat hier jemand vielleicht auch Rückenprobleme und joggt und kann mir was empfehlen?

In den letzten Jahren hatte ich eine Sportbefreiung und somit war mein Problem mit dem Ausdauerlauf nicht da. Jetzt darf ich wieder am Sportunterricht teilnehmen und habe schon beim Einlaufen von 5 Minuten Probleme die Zeit durchzuhalten. Kurze Strecken, wo es um Schnelligkeit geht, bereiten mir überhaupt kein Problem.

Wie kann ich meine Ausdauer verbessern, so dass ich es schaffe eine halbe bis dreiviertel Stunde durchzulaufen?

Hallo, hab Schienbeinschmerzen am linken Bein, bin mir ziemlich sicher dass es von einer Überbelastung vom joggen kommt. Meine Frage ist jetzt was kann ich dagegen tun? Wie lange soll ich pausieren und kann ich vielleicht Rad fahren oder schwimmen oder andere Ausweichsportarten? Oder sollte ich das Bein am besten gar nicht benutzen? Hatte jemand von euch schon mal sowas und kann aus Erfahrungen berichten? Danke schonmal:-)

Hallo,

Ich habe seit gestern scheußliche Schmerzen im rechten Knie. Wenn ich vorsichtig bin merkt man nichts, unter Belastung ist es aber sehr schlimm. Treppen steigen ist sehr schmerzhaft. Es äußert sich in einem Ziehen.

Es hat gestern beim Joggen angefangen. Dabei bin ich nicht einmal gestürzt sondern ganz normal gejoggt. Ich habe Angst dass das Kreuzband gerissen ist. Kann sowas einfach durch Joggen passieren?

Ich gehe nachher zum Arzt, wollte aber schonmal Informationen :)

Danke!

Hallöchen, ich wollte nächste Woche mit dem Joggen anfangen, aber ich weiß leider nicht wie. Ich habe gehört, man soll zu Anfang erst 5 Minuten Laufen, dann 5 Minuten gehen und das dann mehrmals hintereinander. Wie lange soll ich das machen? Wieviele km oder wieviel Zeit soll ich mir als Anfänger als Ziel nehmen? Ich mach das, um ein bisschen fitter zu werden, mit dem Gewicht habe ich kein Problem. Was sollte ich vor und nachdem Joggen beachten? Was darf ich auf keinen Fall machen? Was für Musik empfehlt ihr mir?

Vielen Dank für eure Antworten ♥

Hallo, ich bin 16, weiblich, 182cm und wiege 80kg. Da wir jetzt Ausdauerlauf im Sportunterricht als Thema haben und ich heute schon völlig versagt habe (musste nach kurzer Zeit joggen schon weit hinter den anderen "herwalken/gehen"), würde ich das gerne als Anlass nehmen und mich da jetzt mal richtig ransetzen. In etwa 8-10 Wochen müssen wir etwa 5km auf Zeit joggen, mein Ziel ist es einfach bis dahin die 5km durchjoggen zu können. Ist das überhaupt realistisch (jetzt schaffe ich grade mal 500-800m am Stück und bin danach total fertig obwohl ich relativ langsam laufe)? Würde unglaublich gerne wieder Sport treiben und auch etwas abnehmen und da ich in der Q1 bin brauche ich eine akzeptable Note... Ich denke es kommt ja nicht unbedingt darauf an wie gut man vor der Reihe ist sondern wie man sich steigert, oder? Und da hab ich ja noch viel Raum... Wenn meine Lehrerin Fortschritte sieht wird meine momentane miserable Kondition hoffentlich nicht allzu schlimm bewertet... Aber ich wills nicht nur für die Schule sondern auch für mich tun. Was würdet ihr mir empfehlen? Wie oft/ wie lange/ wie joggen gehen? Habe was von der Intervallmethode gehört, wäre das was? Ich möchte möglichst schnell kleinere Erfolge haben um motiviert zu bleiben. Und ganz wichtig wäre es den 5km- Lauf zu schaffen. Danke euch!

hallo ich will mir laufschuhe kaufen die eine gute federung haben und ich habe angst dass man mir im laden nur irgendwas andrehen will, daher meine frage. welche marken/modelle könnt ihr empfehlen?

Am Mittwoch machen wir in Sport Ausdauerlauf ABER zum 2. mal! Ich bin übergewichtig und es ist für mich halt schwer so lange durchzuhalten beim ersten mal bin ich schon ,,gestorben" ich weiß nicht was ich machen soll kann mir jemand Tipps geben????

eignen sich nike airs zum joggen ??

Hallo

Ich bin Fußballer und hab Plattfuß, Spreizfuß und das tut beim Fußball spielen ziemlich weh. Und ich wollte fragen was ich dagegen tun soll?

(war schon beim Arzt)

Ihr Lieben!

ich bin auf der Suche nach guten (wenn's geht auch preiswerten) Laufschuhen für Frauen, die das Knie schonen! Falls ihr irgendwelche tipps für mich habt, schreibt mir doch bitte! Danke schon einmal im vorraus. Liebe Grüße, Steffi

Hallo,

Habe auch gute Joggingschuhe, trotzdem schmerzen sie

wie es schon im titel steht wenn ich eine längere zeit jogge tut mein steißbein höllisch weh und ich muss wieder langsam laufen wenn es dann wieder besser ist und ich wieder schneller laufe tut es wieder weh ich hab die richtigen schuhe das weiß ich aber ich weiß nicht ob ich auch richtig laufe kann das nicht so einschätzen also wenn jemand weiß woran das liegt dann wär ich für eine antwort dankbar

LG:D

Könnt ihr mir ein paar Tipps geben, wie ich 20 km am besten laufen / joggen kann? Bin 16 Jahre alt und nicht gerade trainiert für sowas^^ Die einzige Hilfe die man hat, ist dass man nach jeder 5 km Marke ca. 10-15 Min. Pause machen kann.. Bitte helft mir :D Danke

Hey Leute :) Ich hab heute endlich mal mit dem Joggen gestartet und ich es erwartet hatte war es katastrophal. Meine Frage ist jetzt: Bringt es etwas joggen zu gehen wenn man zwischendurch ständig Pausen machen muss? Also kann man damit dann überhaupt Kondition aufbauen? Und ist alle 2 Tage joggen gehen gut oder sollte man das anders aufteilen?

Hallo leute, habe vor paar tage angefangen zu joggen...habe aber immer nach ca.15 im brustbereich da wo das herz ist, ein stechen! Von was kommt das? Ist das schlimm? Kann das sein das ich mein Körper über anstrenge, und deshalb kommen diese schmerzen. (Jogge ca. 3,2km und quäl mich wirklich). Oder sollte ich zum arzt??

hallöchen

ich wollt gern wissen wie lange es mindestens und/ oder höchstens dauert bis man wieder ein normalen fuß hat

habe leider ein plattfuß :(

und ich würd auch gern wissen welche methode am besten ist es gibt ja solche einlagen oder man kann ja auch zum doc. gehn und sich operieren lassen und mehr weis ich auch nicht :)

also was ist eurer meinung am besten ich möchte nämlich so schnelll wie´s geht mein plattfuß wegbekommen !!!

LG

Nach jedem Mal Joggen tut mein Steißbein weh. Kann mir irgendjemand mal erklären wieso?:D

Ich bin ein ausgesprochener Fan von Chucks. Und die trage ich auch zu jeder Gelegenheit. Aber da ich auch ein Jogger bin, würde ich fragen wollen: Würdet ihr Chucks zum Joggen anziehen?

Hey, Ich habe mal was von einer Baywatch Diät gehört, und das man da nicht unbedingt Salat oder was richtig gesundes essen muss oder verhingern muss. Ich würde das so gerne ausprobieren nur finde ich so einen Diätplan dazu nicht. Könntet ihr mir sagen wie das geht oder ob ihr selber Erfahrung damit gemacht habt welche Diät wirklich die beste ist.

Liebe Grüße moony :))

Ich habe eine frage :D Ich will jetzt in den Ferien anfangen zu joggen um mir für die nächste Saison die entsprechende Kondition anzutrainieren , aber habe ich keine extra Laufschuhe und muss mir nicht umbedingt für viel Geld welche kaufen , somit meine frage gehen dazu auch übliche Fußballschuhe ? Ich habe die Nike Mercurial ! Danke !

Hey zusammen, ich bin 15 und weiblich. Ich würde um 5.00 Uhr aufstehen, dann etwas kleines essen (z.B. ne Banane) was trinken und für ne halbe Stunde joggen gehen, dann duschen und für die Schule fertig machen. Ich bin 1,70 groß, nicht pummelig, habe starken Eisenmangel (wird behandelt), Haarausfall und Kreislaufstörungen. Wär das in Ordnung, gesund? Was müsste ich noch beachten? LG und danke (:

Hallo, ich gehe seit ein Paar Wochen ins Mc Fit um mein Gewicht zu reduzieren und Muskeln aufzubauen. Ich wiege bei einer Größe von 1.58 m 85 kg. Viel zu viel. Vor gut 2 bis 2,5 Jahren waren es mal gute 20 kg weniger. Keine Ahnung wie ich so viel zu nehmen konnte :( Auf jedenfall habe ich dem "inneren Schweinehung" den Kampf angesagt.

Habe mich vor ca. 5 Wochen im Mc Fit angemeldet. Anfangs bin ich 2 mal die Woche gegangen. Was ich jetzt auf 3 mal die Woche erhöhe (Mo, Mi, Fr). Ich geh meist abends nach der Arbeit und nach dem Training gibs einen Eiweiß-Shake zum Muskelaufbau und manchmal noch einen Salat.

Traingsplan sieht wie folgt aus: 10 Minuten aufwärmen ca. 45 Minuten Krafttraining an verschiedenen Geräten 40 Minuten Ausdauertraining aufn Rad.

Mein Startgewicht war 86,5 kg. Konnte mein Gewicht also um gut 1,5 kg senken.

Meine eigentliche Frage ist: Wie lange dauert es Muskeln aufzubauen? Bzw. Wie lange habt ihr gebraucht um Gewicht zu reduzieren?

Ich weiß das Muskeln schwerer sind als Fett. Hab schon ganz unterschiedliche Sachen im Netz gelesen. Aber jeder sagt etwas anderes. Wäre über Antworten von Euch dankbar :)

Vielleicht noch ne kurze Info zu meiner Ernährung. Ich esse zum Frühstück sehr kohlenhydraghaltig. Mittags gibs Mischkost. Abends esse ich eiweißreich. Zwischenmahlzeiten versuche ich zu vermeiden. (Ernährungsprinzip von SIS - Schlank im Schlaf).

Hab mir als Ziel gesetzt so 20 - 25 kg in einem Jahr zu schaffen. Mit Sport und Ernährung.

So jetzt bin ich auf eure Erfahrungen und Meinungen gespannt :) Wie lief bei euch die Gewichtsabnahme bzw. der Muskelaufbau ab? und in welchem Zeitraum habt ihr es geschafft?

Hallo ihr,

ich bin 172 gross und wiege 73 Kilo. Ich fühle mich SEHR unwohl in meinem Körper und wurde auch schon öfters darauf angesprochen wie ich aussehe. Ich würde gerne erfahren wie ich 20 Kilo abnehmen kann und das schnell. Habt ihr irgendwelche Tipps, Ratschläge usw?

Hallo. Ich würde mir gerne die Nike Free 5.0+ holen. Die alten run3 haben mir immer gut gepasst. Bei dem aktuellen Modell hab ich das Problem, das sie mit vorne ein kleines Stück zu eng sind. Ohne Sohle/Einlage passt er perfekt, Denkt ihr ich kann die ohne Sohle tragen? Oder weiten die sich noch?

Danke durchwirk Hilfe :)

hallo leute, weis jemand wie schnell man durchschnittlich beim joggen läuft. und wie schnell das sportler beim marsthon durchnittlich laufen?

danke und lg stefan

Kann ich durch jeden tag 30min Joggen abnehme? wenn ja wieviel, ich will meine ernährung nicht umstellen.

Hallo ihr Lieben,

ich gehe seit über 2 Monaten 3x in der Woche joggen. Bisher habe ich das auch strikt eingehalten und bin auch bei Regenwetter gelaufen, doch nun regnet es schon seit Tagen durch und es hört einfach nicht auf. Ich habe keine regenabweisende Sportkleidung und nur ganz normale Turnschuhe, die letzten Male, als ich bei schlechtem Wetter Laufen war, hat sich meine ganze Kleidung vollgesogen und ist sehr schwer geworden. Außerdem wohne ich in einem Kaff und gehe daher immer auf den Feldwegen joggen, doch nun sind überall riesige Pfützen, der Boden ist aufgeweicht, schlammig und glatt, so dass das Laufen unmöglich ist. Im Ort selbst möchte ich nicht joggen. Meine Frage: Was kann ich tun um trotzdem Joggen zu können oder gibt es irgendwelche sportlichen Aktivitäten, die ich im Haus machen kann und die genau so viel bringen wie 30min joggen?

Ich war füher mit 14-15 eigentlich immer der Schnellste in meiner Klasse. Nun bin ich 18 und liege höchstens noch im Mittelfeld. Ich bin seitdem dünner geworden und habe ein wenig Ausdauertraining betrieben, dies allerdings nur über einen Zeitraum von 3 Monaten und das ab und zu höchstens 2-mal die Woche und in diesem Zeitraum teils 2 Wochen mal wieder gar nicht bzw. nur 1 mal die Woche. Aber dadruch wurden meine FT- Fasern doch nicht in St- Fasern umgewandelt, oder? Womit kann man diese signifikante Änderung meiner Schnelligkeit begründen?

hallo, ich bekomme bald ein laufband von meinem Bruder. Da Joggingschuhe auch nicht gerade billig sind habe ich mir überlegt Barfuß zu joggen. Ist das gut oder eher schlecht für die Gesundheit? oder den Gelenken? ich benutze das Laufband dan alleine.

Hi Leute, Ich habe mal eine Frage: Bin ich mit 13 Jahren zu jung um Joggen zu gehen? Ich bin nämlich ziemlich untrainiert und ein bisschen pummelig.

Hallo ihr Lieben,

hoffe ihr könnt helfen! Also leider leide ich am starken Übergewicht. Im Moment muss ich sehr stark körperlich arbeiten und nach ca 8 Stunden stehen teils ohne Pause kann ich kaum noch laufen. Nicht weil ich übermüdet bin oder die beine das nicht mitmachen, sondern weil mein Knöchel am Fuß brutal schmerzt. Ich kann kaum auftreten und humpel dann mehr als das ich normal laufe. Habe aber auch recht schlechte Schuhe an. Brauche welche die gute federn und wo ich nicht sofort auf der sohle laufe. Habt ihr vllt ein Tipp was für Schuhe ich mir zulegen sollte? Habe schon an diese recht hässlichen Schuhe gedacht die eine abgerundete Sohle haben?

Kennt sich jemand damit aus? Trage auch schon eine Knöchelbandage, die leider nicht viel hilft...

Grüße

Hallo zusammen,

ich habe am Knie einen Knorpelschaden 3.0 und jogge aber sehr gern und möchte dies weiter tun. Hat jemand Erfahrung mit geeigneten abgefederten Laufschuhen oder wie man das Körpergewicht möglichst sanft abfedern kann ? Hilfreich wäre ein Link, wo man die richtigen Schuhe bekommt oder eine entsprechende Auskunft. Bitte nicht, geh zum Orthopäden oder zum Sanitätshaus, das habe ich schon probiert mit mäßigem Erfolg. Vielen für eure Bemühungen

Gruß

Carsten

Guten Morgen,

eigentlich sagt die Schuhbezeichnung ja schon alles aus, wollte aber trotzdem nochmal nachfragen ob da jemand Erfahrungen hat.

Ich habe aktuell Laufschuhe von Asics GT2150 und brauch neue. Jetzt fiel mein Blick auf die Reebok classic zig runner. Von der Bezeichnung her ja ein Laufschuh, stiummt das aber auch ? Oder ist das eher ein normaler Sportschuh mit dem man auch laufen (Joggen, Sprinten) kann. Bzgl. Dmäpfung etc, was halt einen klassichen Laufschuh von Asics o.ä. ausmacht.

Das Design mit der Sohle ist ja relativ speziell, nur weiß ich nicht was es bringt?? Hat da jemand erfahrungen?

Vielen Dank vorab