Sozialangst – die neusten Beiträge

hallo ich hab voll das Problem, weil ich bin jetzt fast schon 37 und ich bin aber erst179 cm groß \😳/

Du musst wissen, ich lege meine Unsicherheit in dein Wissen, denn wenn es jemand sagen kann, dass das nicht normal ist, dann du :v

Jedenfalls hab ich jetzt dieses Größeneinheit, Zahlen- und Gewichtdings und so kennengelernt und seitdem ist mein Leben ganz echt viel viel besser 😜😀

Seitdem weiß ich immer wenn ich ein paar kleine Kilolein zu oder abnehmen soll. Muss endlich nimmer meinen eigenen fetten vor Fett überquellenden fettigen Fettbauch über den Sessel stülpen um zu checken, dass ich viel zu fett bin

und ich weiß jetzt endlich, dass ich nur zufrieden und mutig und ein Mann sein kann, wenn ich nicht nur wie 1,80 aussehe und wahrgenommen werde-

sondern es auch nur glauben kann wenn es auch auf einem amtlichen Papier steht

ich schaff es einfach nicht so viel Hirn im Brei zu haben, dass ich mir Fragen selbst beantworte. Naja eigentlich bin ich echt so faul wie ich unkritisch bin, lol, rofl

aber dir- dir vertraue ich BLIND! D:

du traust dir nämlich so voll so zu, dass du das weißt, Digger. Ich schwöre, du kannst das nur wissen, ich glaub dir alles, Hauptsache muss ned so viel denken, garantiert

Bro, wachse ich noch groß? Hab gehört so voll so dumme Freundin will immer einen 1.80 Mann, weil die das nämlich männlich machen tut

ist vielleicht eine dumme frage aber

Wieso bin ich plötzlich extrovertierter, seitdem ich meine Sozialangst grösstenteils überwunden habe?

Irgendwie mag ich es jetzt in Menschenmengen zu sein, und ich hab nicht mehr so grosse Probleme ständig von Menschen umgeben zu sein.

Es scheint seitdem ich meine Ängste durch eine Schocktherapie überwunden habe, will ich mehr und mehr soziale Interaktion. Zuerst dachte ich nämlich, dass völlig unsozial bin.

Aber es scheint, so als war ich schon immer Extrovertiert? Denn ich weiss noch als junger teenager, hatte ich sehr viele freunde, und auch ein partner, und war generell sehr beliebt.

Dann, später kippte es wegen stress zuhause.

Dann zog ich mich immer mehr zurück, bis ich mich fast nur noch isolierte.

Dabei vermisste ich soziale Interaktion so sehr, aber ich traute mich nichtmal mehr raus zu gehen.

Es vergingen viele Jahre, bis ich überhaupt wieder leichte soziale Interaktionen machen konnte.

Je mehr Stresssituation ich mich aussetzte, desto höher wurde mein Stresspotential nach und nach.

Ein total introvertierter, würde ja immer introvertiert bleiben oder?

Er würde nicht nachdem die sozialangst überwunden wurde, durch soziale Interaktion Energie aufbauen, oder? Sondern das alles würde ihm nach und die Energie entziehen oder?

Also bin ich extrovertiert, aber hate Sozialangst, oder?

Seit langem will ich schon ins Fitnessstudio gehen. Ich möchte gerne als Frau Muskeln aufbauen. Das hängt größtenteils damit zusammen, dass ich große Angst vor Männern hab. Allerdings ist das nicht so leicht, mit so einer Angst ins Fitnessstudio zu gehen. Außerdem hab ich Angst, was falsch zu machen etc. Wie komme ich da am besten rein?

Heute kommt ein Paket von mir an aber ich habe eine Soziale angst. Kann ich dem Postbote sagen das er das Paket unten im Treppenhaus abstellen kann?

welche attitude bräuchte man damit man wieder kurze sachen tragen könnte ohne sich nach kommentaren, blicken etc schlecht zu fühlen?

hab noch nie nachgedacht aber es wird ja bald auch sommer und ja lol

Hey,

Ich bin 22 und bin letzte Woche zu einer Psychiaterin gegangen wegen meiner sozial Angst.

Ich habe seit gestern Nebenwirkungen wegen den Medikamenten meine Eltern denken ich bin einfach nur krank. Die wissen nicht das ich beim Psychiater war und Medikamente benutze.

Sollte ich es ihnen sagen

Hey zusammen, ich hab Sozialangst und eine Panikstörung diagnostiziert und wahnsinnige Probleme damit in der Schule was zu sagen und vor allem Referate zu halten. Bis jetzt hab ich immer eine Lösung gefunden aber jetzt geh ich aufs Abi zu und muss die Referate nunmal halten. Deshalb dachte ich mir vielleicht probier ich Mal irgendwas an Beruhigungsmitteln aus. Hat jemand Erfahrung damit und könnte was empfehlen? Muss nicht rezeptfrei sein, bin in Therapie und kann mir das auch verschreiben lassen.

Und nein es ist keine langfristige Lösung und ja ich hab Atemübungen ausprobiert und ja ich lerne gut für die Referate, bin gut vorbereitet etc. Ich hab eine psychische Krankheit mit der ich leider klar kommen muss also bitte keine "mach mehr Sport" Vorschläge :)

Hi,

Ich bin zwar nicht diagnostiziert, aber bin mir ziemlich sicher, dass ich eine soziale Phobie habe. Also ich kann seit ich auf der Mittelschule bin (3 Jahre) nicht mit den anderen reden und als wir gestern im Sesselkreis in Deutsch gesessen waren, um darüber zu erzählen wie es uns in dem Schuljahr ging hab ich ne Panickattacke bekommen und habe fast angefangen zu heulen.

Naja, jedenfalls müssen wir in Deutsch ein Referat halten und ich weiß ehrlich nicht, wie ich das hinkriegen soll. Ich fang schon an zu zittern und fast zu heulen wenn ich nur daran denke, wie soll ich das schaffen? Hat jemand Tipps?

Ist Mutismus dasselbe wie wenn man keine Lust darauf hat, mit anderen Menschen zu reden, weil sie einem zu blöd sind, man aber nicht dazu stehen will und lieber einen auf "sozial ängstlich" macht?

Wollen Menschen mit Mutismus überhaupt Kontakt zu anderen Menschen?

Mein Freund und ich führen seit etwas über einem Jahr eine schöne Beziehung, er ist mein erster Freund.

Leider komme ich mit den besten Freunden und deren Freundinnen von ihm überhaupt nicht klar. Es ist so dass sie mir Angst machen, ich mich minderwertig fühle. Sie sind ca. 2 Jahre jünger als ich und haben schon mehr erreicht in ihrem Leben als ich... Ich hänge noch immer beim Abi, sie studieren oder gehen schon arbeiten... Da fühle ich mich echt schlecht. Leider ist es so, dass sie mir auch nicht sympathisch sind- ich mag sie einfach nicht.

Sobald einer von ihnen den Raum betritt, stellt sich bei mir ein "Schalter" um- ich bringe kein Wort heraus, stehe permanent unter Stress, könnte heulen, aber verkrampfe mich in eine platzsparende Körperhaltung und will nur weg :(

Ich bin ja auch nicht blöd und merke, dass sie mich ausschließen, mein Freund sagt dann immer er steht zu mir, aber im Endeffekt lässt er mich in den Situationen mir überlassen.

Dazu kommt dass sich allmählich eine Wut aufstaut, eine Wut auf diese Menschen, die mich in diesen Angstpegel bringen. Am liebsten würde ich sie runtermachen und anschreien... aber dann begehe ich ein Niveau, dass unter meiner Gürtellinie ist.

Ehrlich gesagt, würde ich am liebsten rein gar nichts mit ihnen zu tun haben- aber wie würde das meinen Freund nur verletzen? Ich könnte losheulen bei dem Gedanken, die nächsten Jahre mit ihnen etwas machen zu müssen. Ich liebe meinen Freund, aber wenn es nicht besser wird, dann weiß ich dass für mich nur noch eine Trennung eine Flucht bietet. Und dass wäre furchtbar, denn ich will ihn nicht verlieren :(

Leider habe ich generell Sozialängste... bin damit in Therapie... aber so arg wie bei diesen Leuten habe ich es nicht erlebt. Komischerweise verstehe ich mich mit allen anderen Freunden von ihm richtig gut... ich bin dann ich selbst, lustig und nicht verkrampft. Nur diese besten Freunde und Freundinnen müssen etwas an sich haben, dass mich so runterzieht... wer kennt das noch? :(

Guten Tag :),

Ich habe folgendes Problem, und zwar spiele ich mittlerweile seit 10 Jahren aktiv Fussball (Ich bin 16)(Als Torwart). Trotzdem habe ich seit 3 Jahren teilweise echt panische Angst zum Training zu gehen. Ich weiss nicht woran es liegt, ich habe teils echt schon grosse Sachen erreicht, in der Mannschaft werde ich auch gut aufgenommen (Natürlich gibt es immer 1- 2 Leute, die jeden vollmeckern müssen, aber...), auch der Trainer mag mich...

Trotzdem habe ich solche Angst, dass ich letzute Saison fast nie zum Training gegangen bin, obwohl es dann aber Spaß gemacht hat. Es kann vielleicht daran liegen, dass ich als Torwart nicht so ein gutes Ballgefühl habe und so evtl. Versagensangst habe. Es ist auch teilweise so schlimm, dass ich Tage vorher schon schwitzige Hände habe und ein komisches Gefühl im Bauch habe...

Hoffe, mir kann einer helfen <3 :/

Ich(17) werde morgen zum ersten Mal zur Gruppentherapie gegen Soziale Ängst gehen. Ich habe nur leider echt Angst. Ich denke mir, wenn ich nichts sage (was wahrscheinlich der Fall sein wird), dann werden die mich komisch finden. Andersherum wenn ich was sage, dann denken die anderen vielleicht ich hätte gar keine Sozialen Ängste, weil ich mich ja getraut habe etwas zu sagen. Wer hat Erfahrungen damit? Wie läuft die Stunde ab? Und ist es normal, wenn man beim ersten Mal nichts sagt?