Yoga & Meditation

Moin,Ich würde gerne zusätzlich zum Krafttraining an meiner Beweglichkeit arbeiten. Könnt ihr mir Yoga-Übungen, Workout und Tipps empfehlen.LG

Ist das dumm gewesen, wenn man nie zuvor Yoga gemacht hat? Da steht immerhin classic, ich weiß ja nicht wenn die dort erwarten, alle zusammen von Anfänger bis erfahrene oder ob da nur eine Zielgruppe vertreten ist. Denn im Kursplan steht nicht weiter darüber. Will mich halt nicht zum Affen machen.. Aber die anderen sind schon ausgebucht, daher musste ich das nehmen.

Hallo,kennt einer von euch ein deutsches Meditationsvideo um einen Laserfokus zu erlangen? Auf YouTube findet man leider nur gewöhnliche Meditationsvideos zum Thema Achtsamkeit/Fokus und Konzentration auf deutsch. Ist jemand in dem Thema drinne und kann mir evtl. ein Video zum Thema Laserfokus empfehlen?

Ich möchte Hatha-Yoga machen. Überall in der Nähe sind 8 bis 10 Einheiten ziemlich teuer. Lohnt es sich trotzdem, oder reicht einfach eine gute Yoga App zum selbst ausführen?

Das ist ja Meditation, Atemübungen, Entspannung und Dehnübungen in einem.Aber wie ist der Effekt zu erklären, dass er den Körper und die Seele besser in Einklang bringt?

Guten Tag,Ich recherchiere Momentan zum Thema Meditation und Kontrolle der Emotionen und Gefühle. Da ich nicht hilfreiches fand, dachte ich, ich frage hier einmal nach. Ich suche eine Meditationstechnik, mit welcher es mir gelingt, meine Emotionen und Gefühle kontrollieren zu können. In etwa so, das ich sie ein und abschalten kann. Ich erbitte nur ernstgemeinte Antworten und Nachfragen, die mir weiterhelfen könnten. Vielen Dank im Voraus.

Hey,Normal hatte ich den Yoga Kurs immer an Regeneration Tagen. Jetzt wurden die Yoga Termine geändert und fallen auf Mittwoch, wo ich trainiere.Die Frage ist, gibt es da einen Konflikt mit dem Krafttraining? Von wegen Cortisol oder intensiv trainierte Muskelgruppen zu schonen?Brauchen die Muskeln an Training Tagen die komplette Schonung oder geht Yoga mit Tendenz zu Fitnessübungen klar?Zwischen Training und Yoga liegen 6std.Außerdem laufe ich 120min zum Yoga hin und zurück. Falls das im Bezug auf Cortisol eine Rolle spielt?Ich wurde immer vor Stratching vor dem Training gewarnt. Da es beim Kraftsport zu Verletzungen führen kann. Aber wie sieht es mit Stratching in Form von Yoga nach dem Training aus?Liebe Grüße

Hi, wollte Mal fragen ob ihr sowas könnt https://de.fiverr.com/softonik/teach-you-abdominal-vacuum-selfmassage-nauli-yoga-be-healthDanke schonmal im voraus ❤️

Ich versuche seit Jahren immer wieder mich zu entspannen durch Atemübungen und Meditation, was leider nicht funktioniert und mir etwas Herzrasen machtWas kann der Grund sein?

Irgendwie fühle ich mich wieder belebt und zufrieden. Ich nehme auch Medikamente und ja Yoga setzt Hormone frei aber was ist die genaue Ursache dass es mir besser geht?

Ich kriege Angstzustände durch meditation wenn ich das länger als 20 minuten mache..aber wenn ich weniger als 20 minuten medetiere ist das kein problem, dann tut es mir auch gut!Aber ich würde gern länger als 20 minuten medetieren was kann man da machen?Gibt es da irgendwelche z.b. technicken? Die da helfen?

HalloWelche Sportkleidung eigentlich sich gut für Yoga, Geräteturnen. Es würde in einer Turnhalle stattfinden.Welches Oberteil eignet sich?Welche Hose eignet sich?Welche Schuhe eignen sich?Welche Socken?Eventuell mit nackten Füßen?Bitte um ehrliche Meinung und RatschlägeVielen Dank im voraus für eure UnterstützungMit freundlichen GrüßenFcschalke90

Ich bin momentan dabei, das zu erlernen und zu trainieren und wollte wissen, was euch dabei am wichtigsten ist. Wie ist eure Ausgangsstellung? Wohin gehen eure Gedanken?Danke schonmal für alle Tipps😊