Yoga & Meditation

Hi, ich betreibe seit einiger Zeit Meditation und wollte mich in fremde Erfahrungen einlesen. Daher: - wie meditiert ihr am liebsten? - spührt ihr Erfolge?

Ich leide am Kopfschmerzen auf der rechten Seite. Ich stehe ungerade und habe verspannungen im Nacken und Rücken. Ich bin auch bei einer der physio gewesen,da gingen die Kopfschmerzen weg. Sie sind aber leider wieder gekommen. Mir wurde gesagt ich soll sport machen,zuhause oder halt im Club. Leider weiß ich nicht für was. Soll ich sport machen für meine Haltung,für meine verspannungen? Zuhause habe ich rücken übungen gemacht,die wurden mir aber zu anstrengend,da ich kein sportlicher typ bin. Hat jemand Tips was für übungen ich machen könnte,also für meine Haltung oder doch lieber eher für meine verspannungen? Ich möchte halt ungerne Yoga und Sport mit anderen machen,da bei sowas meistens etwas ältere Leute als ich da sind...und ich mich unwohl fühle. Aber ich weiß halt nicht was für übungen ich machen soll? (Ins Fitnessstudio will ich nicht,da ich schlechte Erfahrungen gemacht habe)

Hallo Leute, Bin 25 J Alt Männlich und mache Yoga seit kurzem mit einem Trainer Privat ist das normal wenn man Übungen öfters macht? LG

Ich hab gerade eben meditiert und plötzlich eine Art „Erleuchtung“ erfahren. Ich fühle mich total im hier ind jetzt und habe erkannt, dass sich das sorgen um die Zukunft in keiner Relation zu einem Sinn steht. Es ist als ob der Weg das Ziel ist und nicht das Ziel. Ebenso fühle ich mich plötzlich so glücklich, frei und total ausgeglichen.

Hallo Zusammen Denkt ihr, dass Kunst dabei helfen kann zu entspannen? Wenn man zb. jemandem zuschaut beim malen/zeichen? Best, Sarah

Hallo wir alles müssen unser eigene sportstunde unterrichten ich habe Yoga. am Anfang wollen wir wichtige Sachen über Yoga / Meditation erzählen ungefähr 10 min was könnte ich alles vor meine Klasse fragen oder Merkmale erzählen

Hallo Meine Freundin hat mich gefragt ob ich nicht Lust hätte mit ihr zusammen Yoga zu machen. Meine Freundin macht schon seid längere Zeit Yoga sie macht jetzt Yoga schon fast 1 jahr. Jetzt meine Frage: Brauche ich für Yoga bestimmte Kleidung? Kann man auch bestimmte Sachen bei Yoga tragen? Oder ist es bei mir nackten Füßen Yoga zu praktizieren? Bitte um eure ehlichen Ratschläge

Durch die tiefe Ruhe werden Blockaden, Stress und Spannungen aus dem Nervensystem gelöst, wodurch der Geist freier und klarer, die Psyche ausgeglichener und harmonischer, der Körper entspannter und unser Verhalten entkrampfter und natürlicher wird […]. Je freier Geist und Herz von Spannung und Stress sind, umso wacher werden wir innerlich: Unsere Intuition wächst, so dass wir häufiger richtig handeln. […] Die Meditationspraxis hilft, den Vagusnerv zu aktivieren, und wie einen Muskel zu trainieren. Das Ergebnis: Langfristig mehr Energie, Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit. Was soll das bedeuten? Wie kann man ruhiger und entspannter sein und gleichzeitig mehr Energie haben und wacher sein? Was heißt es konkret, wenn die Intuition wächst? Wirkt Meditation und wenn ja, wie? Für mich hört sich das alles nach Homöopathie an.

Hallo Meine Freundin hat mich gefragt ob ich nicht lust hätte mit ihr hot Yoga zu machen. Meine Freundin macht hot Yoga schon seit mehr als 6 Wochen und das 2 mal die Woche. Jetzt meine Frage was könnte ich am besten anziehen zu hot Yoga? Sollte man Socken tragen? Oder lieber ohne Socken? Bitte dringend um euche Hilfe und um Eure ehliche Antworten

Hi, ich habe heute mal angefangen zu meditieren. Das heisst ich setzte mich hin und konzentriere mich nur auf meinen Atem, hoffe das ist die richtige Vorgehensweise, wenn ich nicht korrigiert mich. Ich mache das jetzt erst mal 5 Minuten, 1 Woche lang. Danach 10 Minuten.... Ab wann kann man denn erste Veränderungen in sich feststellen und wie sieht das dann aus?

Ich habe vor kurzem eine Frage gestellt in der ich gesagt habe dass mir im Moment alles zu viel ist und so joa.. und jetzt will ich was dagegen machen (weil ich es als Einserschülerin tatsächlich geschafft habe eine fünf zu schreiben) und dachte: Meditation Oke geil,und wie geht das?? Kennt sich irgendjemand damit aus? Dankee

Hallo Ihr Lieben, Habt ihr eventuell gründe warum Kinder Yoga benötigen bzw auf eine Beobachtung herraus z.b Jana max und Julia spielen gerne der Flur ist Lava aus dem bla bla grund sehe ich das sie interesse am klettern ... haben und ausdiesem grund mache ich mit ihnen einen Bewegegungsparkour habt ihr da ideen zum YOGA ?