Yoga & Meditation

Wie kommt ihr am besten in die meditations mood. Also das ihr an quasi nichts mehr denkt und ihr euch anfangt zu entspannen. Ich selber hab da nämlich immer noch Schwierigkeiten mit. Wäre super wenn da wer ein paar kleine Tipps geben könnte

Hello Guys! Mir ist aufgefallen, dass mir beim Meditieren seit längerem immer sehr warm wird und ich anfange zu schwitzen. Ich meditiere im Schneidersitz, hat jemand ähnliche Erfahrungen?

Es passiert mir fast immer, dass es mir nach ca. 5 bis 7 Minuten meditieren schwindelig wird, und ich sofort aufhören muss, weil ich merke, dass ich kurz vor der Ohnmacht bin. Warum ist das so? Ist das normal?

Ich mache gerade Entspannungsübungen wie Yoga. Dabei würde ich gerne mal sehr langsam Ausatmen. Ich könnte 2-3 Minuten für einmal Ausatmen schaffen. Ist das gesundheitsschädlich ?

Die meisten Standard-Apps wie 7mind und headspace habe ich schon probiert, ist nicht so ganz meins. Am liebsten wäre mir ein YouTube-Kanal oder Jemand auf Insight Timer. Am besten keine New Age Inhalte, Entspannungshörspiele o.ä. sondern wirklich (buddhistische, hinduistisch-yogische, daoistische etc.) authentische Meditationen mit Fokus auf Achtsamkeit und Erkenntnisgewinn. Idealerweise auch ohne ablenkende Hintergrundmusik. Auf Englisch ist in Ordnung, auf Deutsch wäre es am besten. Habt ihr da vielleicht Empfehlungen?

Hallo, ich kann leider keinen Schneidersitz und bin sehr ungelenkig, ab wann merkt man Unterschiede/ Erfolge, bzw was bringt Yoga ? Bin noch so unentschlossen mich anzumelden / bin zusätzlich eh schon im Fitnessstudio mit Krafttraining beschäftigt danke :-)

Ich weis nicht ob es grad Meditation ist,aber ich nenne es mal „Meditation“.Gibt es ein Trick,dass man sich anüben kann,dass man in einer anderen Dimension ist bzw Kontakt mit überirdischen hat.Also Tricks,die man erlernen kann (Die auch gerne lange dauern können und etwas mit Chakra zu tun haben)Weil ich lese im Netz oder sehe Videos wo es zb 3.Auge gibt oder andere dimensions meditationen etc.Kenne auch DMT oder I dooser.Aber als ein Anfänger weis man nicht was man machen sollte,oder wie man es strukturell angeht.Bitte nur Leute antworten die es ernst nehmen,oder schon eine eigene Art von Erfahrung gemacht haben liebe Grüße

Ich hab mal irgendwo gehört das ein Reality check mindestens 30 sekunden gehen muss. Aber ich weiß immernoch nicht wie ich es 30 Sekunden lang machen soll mein finger durch meine hand zu tun und mir gedanken zu machen dauert ja max 5 sekunden

Hallo, ich meditiere seit 3 Monaten regelmäßig, indem ich für 10min täglich auf meine Gedanken achte. Wenn ich das mache, hab ich jedoch für 10min nichts anderes im Kopf als zu schlucken. Bei jedem einzelnen Atemzug achte ich darauf und habe ständig wie ein Kloß in der Kehle, weshalb ich ungelogen alle 10 Sekunden schlucken muss, was mich unendlich aggressiv macht. Ich versuche den Gedanken ziehen zu lassen, aber es funktioniert null. Ich habe durchgehend nur den Gedanken im kopf. Kann mir jmd helfen?

Hey :) ich habe erst vor kurzem angefangen mich mit dem thema shifting zu beschäftigen und habe auch schon ziemlich viele Infos erhalten. Ich habe es bisher 7 mal versucht und habe auch symptome gespürt. (Meine hände und arme waren sehr taub, haben gekribbelt und ich habe mich sehr schwer gefühlt.) probiert habe ich die raven methode und eine meditation die zum shifting hilft. bei beiden hatte ich die symptome allerdings halte ich es einfach nicht lange genug aus. (nicht länger als 35 min bisher) weil meine arme extrem anfangen weh zu tun und es sich anfühlt als wäre kein blut mehr in ihnen - hat jemand eine erklärung oder einem tipp dafür für mich? wie bekomme ich es vielleicht hin und bin ich wenigstens auf dem richtigen Weg? vielen dank schon mal fürs durchlesen :]

Hey hat jemand erfahrung damit? Kann man darin auch schlafen oder ist es nich zur empfehlen? Ich hab ne 6 Jahre alte und 11jahre alte tochter

Hallo, an alle. Ich suche verzweifelt eine Hypnose/Meditation, die ich mal auf Youtube gehört hatte... Hatte sie zum (Ein)Schlafen gehört, daher erinnere ich mich kaum, was in ihr vorkam.. Sie hatte mir aber unglaublich geholfen! Jedoch hatte ich einige Zeit danach nicht mehr meditiert und nichts mehr dergleichen (an)gehört und habe sie letzten Endes nicht mehr gefunden. Es könnte mir momentan besser gehen psychisch und bräuchte dringend das Wunder, den Schlag/Schub, das/den diese Meditation/Hypnose ausgelöst hatte damals.. 😅 Der Sprecher hat irgendetwas von einer Sonne geredet.. Und dass das Selbstbewusstsein immer da ist, man nur verlernt, wie man darauf zugreift, aber man jetzt, nach der Hypnose/Meditation, wieder weiß wie man es tut und deshalb zu jeder Zeit Zugriff hat auf sein Selbstbewusstsein. Es kam auch so etwas vor wie, dass die Person, die das anhört, in einen Raum kommt und alle mit ihrer positiven Energie in den Bann zieht, alle irgendwie mitnimmt und alle direkt bessere Laune bekommen, wenn sie einen sehen... An mehr erinnere ich mich leider nicht.. :/ Hört zufällig jemand genau diese Hypnose/Meditation regelmäßig und kann mich daher unterrichten, welche es ist? Liebe Grüße und danke schon mal!