Tennisschuhe als Laufschuhe?
Hallo liebe Leser! Kann man Tennisschuhe als Laufschuhe verwenden? Macht das einen großen bemerkbaren Unterschied? Danke für Rückmeldung
Joggen & Laufen
335 Mitglieder, 3.896 Beiträge
Wie weit muss ich laufen, um Muskelkater zu haben, sofern ich bei Null anfange?
Wie viele Schritte und welche Strecke zu Fuss hat man in seinem ganzen Leben hinter sich?
Wie und wie lange sollte man vor dem Lauftraining die Muskeln aufwärmen?
An die laufenden Mädels zwischen 25 und 40: Wie viele km lauft ihr ca. pro Woche?
Gar nicht zu laufen ist bei dieser Umfrage keine Option. Mich interessieren nur die Strecken jenseits von 5km pro Woche. Schreibt gerne dazu, an wie vielen Tagen ihr lauft, um die genannte Strecke zu erreichen.
3 Stimmen
Woran bemerkt man, ob man vernünftig laufen 🏃 trainiert?
Nach wie viel Wochen Lauftraining merkt man erste Erfolge?
Also wenn man komplett bei Null anfängt.
Wie lange braucht man um von 7 min auf 4min pro km laufen zu kommen?
habe angafangen 3 Stunden die Woche cardio
Mit joggen anfangen?
Hallo ich möchte mit joggen anfangen. Welche App zum Joggen könnt ihr mir empfehlen? Welche Kleidung sollte ich am besten anziehen weil wenn ich mich als Jogger vorstelle, sieht es eher aus als würde ich vor jemandem weg rennen und nicht joggen. Ich bin sehr unsicher wie ich damit starten soll.
Ist eine Gehpace von 9’45”/km schnell (Es geht um Spazieren/Gehen, nicht um Laufen/Joggen)
2 Stimmen
Joggen in letzter Zeit schwieriger?
In letzter Zeit fällt mir das joggen schwieriger. Bin immer mindestens 5km gejoggt, vor 2 Tagen habe ich Grad mal 2,5 km geschafft und jetzt mit ach und Krach 4,62km. Es war aber höllisch anstrengend für die Beine und mein Herzschlag ging ziemlich in die Höhe. Woran kann das liegen ? Hat jeder mal schlechtere Phasen oder ist das mein Ende ?
Kriegt man vom joggen viel Beinmuskeln?
Viele sagen ja auch, dass man das gar nicht braucht zum joggen.
5 Stimmen
3km Lauf in unter 12 Minuten?
Hey, ich muss in vier Wochen, 3km in unter 12 Minuten laufen. Vor 3 Jahren hätte ich das noch geschafft, aber mittlerweile bin ich nicht mehr trainiert, was das angeht. Habt ihr Tipps? Und ja ich weiß, dass das ziemlich schwer ist aber habe heute erst davon erfahren.
Übungen um die Ausdauer zu verbessern?
Wie auf 3km Lauf vorbereiten?
Hab im Oktober einen Sporttest bei der Berliner Feuerwehr. Kann dazu jemand seine Erfahrungen teilen? ansonsten haut mal gerne eure Tipps raus wie ich mich am besten auf einen 3km Lauf (in 18min) vorbereiten kann und bis dahin fit halten kann. Hab’s heute im gym schon in 17min geschafft aber möchte das noch mit mehr Leichtigkeit hinbekommen. meine andere frage ist, wie ich mir bei so einem Lauf auf Zeit die Ausdauer am besten einteile? Hab keine Ahnung wie😅
10Km Zeit?
Moin bin 15 M bin gerade das erste mal 10Km am Stück gelaufen meine Zeit betrug ca.1.01 Stunde wollte mal fragen wie gut das ist. Bin erst seit ein paar Wochen Aktiv am Laufen.
Welche Übungen um schneller zu rennen?
Welche Übungen kann ich machen, ohne Maschinen um schneller rennen zu können?
Sprint 24km/h okay?
Ich habe beim Sprint eine Geschwindigkeit von 24km/h, ist das okay?
Bei 30 minuten joggen verbrennt man ungefähr 300 Kalorien, richtig?
Es sind etwa 4 KM und der Weg ist großteils eben
150 Puls bei Bergauf?
Hey, ich bin Asthmatiker und habe eine Fitness Armbanduhr. Als ich neulich bergauf lief, wurde der Puls gemessen, der angeblich bei 150 lag, während dieser Aktion. Allein beim Treppensteigen von 1. Stockwerk habe ich einen Puls von um die 130. Ist das normally?
